Принимай свое тело и его особенности
Работа с эмоциями, триггерами, комплексами, прошлым опытом
Failed to add items
Add to basket failed.
Add to wishlist failed.
Remove from wishlist failed.
Adding to library failed
Follow podcast failed
Unfollow podcast failed
3 Months Free
Принимай свое тело и его особенности
Buy Now for £10.99
-
Narrated by:
-
Татьяна Маерс
-
By:
-
Кэтрин Холт
Что вы видите, когда смотрите на себя в зеркало? Если вы привыкли замечать лишь недостатки—лишние килограммы, неидеальные формы, несовершенства кожи—и сильно недовольны своей внешностью, скорее слушайте дальше. Клинический психолог Кэтрин Холт написала практическое руководство для тех, кто устал от войны со своим телом.
Основанная на когнитивно-поведенческой терапии и глубинной психологии, книга помогает преодолеть чувство стыда и избавиться от ненависти к себе, развить чуткость к сигналам своего тела и восстановить внутреннюю гармонию. Вы освоите навыки противодействия стрессу, научитесь различать настоящие потребности собственного тела и обретете свободу жить в нем без чувства стыда.
Please note: This audiobook is in Russian.
©2025 Кэтрин Холт (P)2026 © ООО «Альпина Диджитал»