「そろそろ、お酒やめようかな」と思ったときに読む本
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「そろそろ、お酒やめようかな」と思ったときに読む本
Narrated by:
杉山 シンヤ
Buy Now for £12.45
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Narrated by:
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杉山 シンヤ
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By:
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垣渕 洋一
Summary
アルコール専門医が教える減酒・断酒術
『酒は百薬の長』の根拠はゼロ。
お酒は立派な「薬物」です。
あなたのお酒とのつきあい方、そろそろ見直してみませんか? 「自分はそんなに飲まないから大丈夫」と思っている人でも、毎日飲んでいるなら、それはすでに依存症の“危険サイン"が点灯した状態です。ただし、実はお酒を手放すのはそれほど難しくありません。お酒を遠ざける仕組みをつくり、自分の固定されていた考え方を少し変えるだけ。お酒を飲まなくなると、「お肌の調子がいい」「寝つきがよくなる」「お金が減らなくなる」などいいことだらけです。多くの患者を回復させてきた専門医が、アルコールの正体、正しいつきあい方、やめ方、そして飲み続けてしまったときのことを教えてくれます。
本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。ご購入後、PCサイトのライブラリー、またはアプリ上の「目次」からご確認ください。
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