Vous habitez en ville et vous avez envie de vous inscrire sur un trail. Mais vous doutez. Est-ce que courir un trail est compatible avec une vie citadine ? C’est la question de Lili. Je vais vous donner des exemples, ma vision de la préparation et comment envisager l’entraînement.

Mes documents gratuits pour vous aider à être en forme : https://km42.soulier.xyz/kit

Cet épisode est sponsorisé par Nutripure :

Vous bénéficiez de 10% de réduction sur votre première commande avec le code HAMSTERS. Ou en cliquant sur le lien suivant : https://go.soulier.xyz/NutripureKm42

Liens :

• Gratuit : La méthode ReVIS pour organiser et structurer ta semaine d’entraînement et ta progression https://go.soulier.xyz/revis
• Le Protocole Perte de Gras : https://go.soulier.xyz/protocolekm42
• Rejoindre le Hamsters Running Club : https://km42.soulier.xyz/hrc
• Tous les liens et anciens épisodes : https://km42.soulier.xyz/437
• Posez vos questions : https://go.soulier.xyz/faq

C’est une question très classique et logique. Car combien de personnes qui habitent en ville ont envie de parcourir les chemins de trail ? Mais comment préparer un trail quand on habite dans une ville ? Et encore plus si vous habitez dans une région plutôt plate ?

Dans cet épisode :

• Pourquoi il est possible de préparer un trail en ville
• Des exemples d’invités et de personnalités qui l’ont fait
• Ce qu’il faut analyser avant de lancer sa préparation
• Les challenges spécifiques du trail
• Ce qui peut se préparer facilement en ville
• Ce qui est plus difficile à faire
• L’intérêt des tests sur des terrains proches de la course visée
• Pourquoi se donner le temps

Nouveau : Le protocole Perte de Gras 2025

❤️ Me suivre

Tous les liens sont ici

🎙SOUTIENS LE PODCAST

1. Abonne-toi
2. Laisse un avis sur Apple Podcasts et sur Spotify
3. Mentionne moi sur les réseaux sociaux

KM42 est un podcast running, course à pied et préparation mentale : Courir. Bouger. Manger. Dormir. Récupérer. Mental. Recommencer. Et tout ce qui se passe dans la tête d’un coureur. Je vous aide à devenir Champion.ne du Monde de Votre Monde et confiant pour le reste de votre vie.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.