Nous nous méprenons sur le fonctionnement de notre propre esprit... Si bien qu'animé des meilleures intentions, nous nous emprisonnons dans de fausses croyances qui nous conduisent à des choix, des décisions, des attitudes qui font notre malheur...

Le psychiatre François Bourgognon, en s'appuyant sur de très nombreuses études, expose les mécanismes qui nous égarent :

• Croire que nos pensées sont la réalité alors qu'elles nous trompent souvent ;
• confondre la nécessité d'accepter ce qui est avec l'approbation et la résignation ;
• devenir l'otage de sa propre histoire au lieu d'apprendre à s'appuyer sur elle ;
• croire parce qu'on se sent coupable de quelque chose que nous le sommes vraiment ;
• se tromper sur qui nous sommes.

Vous allez découvrir comment écouter une existence pleine de sens...

Table des matières :

• Préface
• Introduction
• Les pensées ne sont pas la réalité
• La douleur est inévitable, la souffrance est facultative
• Tristesse ne vaut pas dépression
• Ressentir des émotions n'est pas un signe de faiblesse
• L'acceptation n'est ni l'approbation ni la résignation
• S'appuyer sur son histoire ou en être l'otage ?
• Il n'est pas égoïste de prendre soin de soi
• Se sentir coupable ne garantit pas la culpabilité...
• Un objectif est un but à atteindre, une valeur est une direction
• Une décision est logique, un choix est psychologique
• Être ou ne pas être (et ne faire que faire) ?
• Un désaccord n'est pas un désamour
• Ce ne sont pas toujours les plus méritants qui réussissent
• L'âme, le soi et la conscience
• La religion et la spiritualité
• Remerciements