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¿Cuánto pesa tu mochila? [How Much Does Your Baggage Weigh?]

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¿Cuánto pesa tu mochila? [How Much Does Your Baggage Weigh?]

By: Alicia Álvarez
Narrated by: Aurora de la Iglesia
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Los orígenes y las consecuencias del trauma.
El camino de la sanación y la renovación a través de la resiliencia.
Tipos de trauma, efectos en la salud mental, niveles de gravedad, adicción, tratamiento terapéutico, la importancia del entorno, enfrentarse al futuro, el trauma nacional, el trauma intergeneracional, etc.
Un libro práctico y accesible sobre un tema enormemente popular en psicología.

Please note: This audiobook is in Spanish.

©2024 Dr. Alicia Álvarez Mental Health Personal Development Psychology Psychology & Mental Health Self-Esteem
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Fue uno de los libros con muchísima información que profundamente ha cambiado mi perspectiva y como veo mi bienestar y a los que me rodean. Volveré a el una y otra vez. Muy fácil de escuchar y entender, aunque sigue siendo bastante técnico. Lo único que no me gustó nada, pero nada, y es por mi historia personal, que más seguro solo afectará a unos pocos, es como la escritora pone el ejemplo del trauma causada por el efecto de la Segunda Guerra Mundial en la sociedad alemana y como aún se sigue sintiendo en las calles de Berlín. Soy Polaca, supongo que esto movió alguna de mis venas generacionales con trauma mucho más fuerte, que el de una sociedad alemana que ocupó, deshumanizó e intentó exterminar mi sociedad y hogar. Me lo tome muy personal quizás.

Un libro excepcional, solo un detalle que no me gustó

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