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Das Geheimnis der Gelassenheit - Beliebte Meditationen, Entspannungsübungen und Einschlafhilfen

Endlich loslassen, das Leben entschleunigen, zur Ruhe finden

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Das Geheimnis der Gelassenheit - Beliebte Meditationen, Entspannungsübungen und Einschlafhilfen

By: Patrick Lynen
Narrated by: Stephan Müller, Patrick Lynen
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Summary

 Sie verfügen mit diesem Hörbuch über ein Füllhorn an bewährten Entspannungsübungen. Während Sie den gesprochenen Anleitungen folgen, erleben Sie eine spürbare körperliche und seelische Regeneration. Genießen Sie die entspannenden Stücke, die von angenehmen Stimmen einfühlsam gesprochen werden. Das Büffet ist mit 12 Praxisübungen mehr als reichhaltig gefüllt.

Versetzen Sie sich in einen Zustand der absoluten Tiefenentspannung. Wählen Sie eine unserer bewährten Meditationen, Fantasiereisen und Atemübungen. Oder profitieren Sie von der mystischen Kraft der Klangschalen, deren pulsierende Töne Selbstheilungsprozesse fördern, Spannungen lösen und die Seele beruhigen.

Alle Stücke bringen Sie zur Ruhe, schwingen mit dem Körper in Resonanz, bringen Sie zurück in einen natürlichen Zustand, wirken heilend und regenerierend.

Inhalt:
  • Einleitung,
  • Fantasiereise "Ein Tag am Meer" (zuverlässige Einschlafhilfe),
  • Progressive Muskelentspannung nach E. Jacobson,
  • Hypnose-Reise zum Runterkommen (zuverlässige Einschlafhilfe),
  • Die heilsame Welt der Klangschalen,
  • Autogenes Training,
  • Yoga-Atementspannung,
  • Wahrnehmungsreise zum Start in den Tag,
  • Atementspannung klassisch,
  • Mantra-Meditation "Mit Sicherheit grundieren",
  • Reflektorische Tiefatmung,
  • Herzmeditation,
  • Der große weite Raum (zuverlässige Einschlafhilfe).
Ruhe und Gelassenheit, Weisheit und Stärke - all das kann Ihnen dieses Praxisprogramm geben, das über Jahre in zahlreichen Kleingruppen evaluiert wurde.

Patrick Lynen zählt zu den erfolgreichsten Gelassenheitstrainern im deutschsprachigen Bereich. Er und sein Team sind u. a. verantwortlich für die preisgekrönten Bestseller "how to get Gelassenheit" und "Mach Dich mal locker".©2017 Patrick Lynen / Lynen Media GmbH (P)2017 Patrick Lynen / Lynen Media GmbH
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Critic reviews


Patrick Lynen ist einer der renommiertesten Autoren & Gelassenheitstrainer.
-- Manager Seminare

"Deutschlands erster Radiocoach" ist ein absoluter Fachmann für die Themen Gelassenheit und Veränderung. Lynen hält Vorträge in Unternehmen, Institutionen und bei Veranstaltungen, arbeitet als TV-Produzent und Referent an zahlreichen Universitäten.
-- SWR 1
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