La vergüenza se relaciona con el miedo a mostrarnos tal como somos, por la creencia de que así, con nuestras equivocaciones e imperfecciones, no seríamos aceptados. Carecemos de la confianza básica de ser dignos de ser amados tal cual somos.

Si bien la vergüenza y el enojo son formas opuestas de reacción cuando nos sentimos frustrados, tienen la misma raíz. Ambas son manifestaciones de heridas recibidas que inciden en la identidad y en el desarrollo de la autoestima.

En este texto nos vamos a abocar a la vergüenza disfuncional, relacionada con los sentimientos de inferioridad y baja autoestima. Nuestra propuesta, a través de una modalidad teórico-práctica, es sanar el autoconcepto de indignidad y pasar de la autocrítica a la autocompasión para adquirir una sana autoestima.

La buena noticia es que podemos entrenarnos para desarrollar estados mentales positivos y desactivar los negativos. A este fin, y para comprender mejor la estrecha relación que existe entre el cuerpo, la mente y el espíritu, antes de abocarnos a desarrollar el tema de la vergüenza vamos a hacer una descripción de la neurofisiología de las emociones y de los sistemas cerebrales que las regulan.

Este libro contiene el desarrollo de los siguientes temas entre otros:

• Neurociencia de las emociones
• Sistemas cerebrales de regulación de las emociones
• Vergüenza
• Autoestima
• Propuestas para sanar la vergüenza y desarrollar

Con este libro aprenderá a manejar los sentimientos negativos a favor de su crecimiento personal. ¡Descargue ya este libro y conozca estas útiles herramientas de la psicología!

Please note: This audiobook is in Spanish.