Grãos e Sementes

Benefícios, tipos, como consumir

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Grãos e Sementes

By: EdiCase

Narrated by: Matilde Freitas

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About this listen

Conheça os benefícios dos grãos e sementes para a saúde e para emagrecimento, conheça os principais tipos e aprenda a consumir. Incluir os grãos e as sementes na alimentação é fácil, pois podem estar presentes no café da manhã, lanche, almoço e jantar. Segundo o nutricionista Fernando Castro, ambos favorecem um emagrecimento saudável, por serem alimentos em que o carboidrato, que já está em excesso na nossa alimentação, é aproveitado mais lentamente pelo corpo.

Diets, Nutrition & Healthy Eating

Fitness, Diet & Nutrition

Weight Loss & Weight Control

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