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La routine des audacieux

Sommeil, alimentation, mouvement, organisation : que font les meilleurs pour performer ?

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La performance n'est pas une qualité innée mais un état que l'on peut atteindre. Nous sommes tous dotés de talents naturels susceptibles de changer le monde. Mais certains ont trouvé la clé qui permet de les faire rayonner. David Nicolas nous offre une boîte à outils des meilleurs routines et protocoles dans les domaines de la santé, de la longévité, du bien-être et de la performance personnelle et professionnelle. Il explique pourquoi ces « hacks » fonctionnent et comment les intégrer dans notre quotidien.

©2025 Eyrolles (P)2026 Audible GmbH Personal Development Personal Success
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Love the format easy to read and come back to. Good focus at the end too.

Great practical book

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