Ordnung im Kopf. In 3 Schritten zu mehr Klarheit
Das Hörbuch von Miriam Junge
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Ordnung im Kopf. In 3 Schritten zu mehr Klarheit
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Narrated by:
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Miriam Junge
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Diane Hielscher
Summary
Überfordert dich die Welt, grübelst du zu viel, kannst du schlecht Grenzen ziehen oder Entscheidungen treffen? Dann hat Miriam Junge, psychologische Psychotherapeutin für Verhaltenstherapie, die Lösung: In Ordnung im Kopf. In 3 Schritten zu mehr Klarheit zeigt sie dir mit dem MindCycle praxisnah und wissenschaftlich fundiert, wie du mentale Überlastung in den Griff bekommen und Klarheit zurückgewinnen kannst.
Diese Methode ist ein klar strukturierter Kreislauf aus drei Modulen, den du immer wieder starten kannst. Er hilft dir herauszufinden:
- was dich wirklich bewegt und dir guttut.
- welche Methoden, Tools und Gewohnheiten echte Veränderung bewirken.
- wie du trotz allem gelassen bleiben und akzeptieren kannst, dass die Möglichkeiten manchmal begrenzt sind.
Wenn du regelmäßig in den MindCycle einsteigst, entwickelst du innere Stärke, siehst klarer, gelangst Schritt für Schritt aus dem Krisen- oder Chaos-Modus zurück zur Gelassenheit – und wirst auf diesem Weg auch langfristig zufriedener.
Zusammen mit diesem Titel erhältst du das MindCycle-Workbook als PDF zum Download. Es erläutert die Übungen im Audiobuch und ergänzt Miriam Junges Methode durch weitere Tools.
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