Reinicia Tu Sistema Nervioso Con Ejercicios Somáticos cover art

Reinicia Tu Sistema Nervioso Con Ejercicios Somáticos

 Preview

Get 30 days of Standard free

£5.99/mo after trial. Cancel monthly.
Try for £0.00
More purchase options

Reinicia Tu Sistema Nervioso Con Ejercicios Somáticos

By: Publicación LifeQuest
Narrated by: Pacho
Try for £0.00

£5.99 a month after 30 days. Cancel anytime.

Buy Now for £12.71

Buy Now for £12.71

Summary

Revitaliza tu sistema nervioso con ejercicios somáticos sencillos y efectivos. Alivia el estrés, la ansiedad, los ataques de pánico y el dolor crónico en solo 10 minutos al día con técnicas suaves y con respaldo científico. Este libro incluye ejercicios sencillos con fotos reales, respiración guiada, visualizaciones y rutinas para liberar la tensión en cuello, espalda, hombros y caderas. También incluye meditaciones y una guía nutricional. Ideal para principiantes que buscan calma, movilidad y bienestar emocional sin complicaciones.

Please note: This audiobook is in Spanish.

NOTA: Cuando compre este título, el PDF que lo acompaña estará disponible en su Biblioteca Audible junto con el audio.

©2025 Phyllis A Clifford (P)2025 Phyllis A Clifford Brain & Nervous System Physical Illness & Disease
adbl_web_anon_alc_button_suppression_c
All stars
Most relevant

Listener received this title free

Llevo años enseñando yoga y también soy facilitadora de danza somática, así que valoro profundamente las prácticas somáticas como las que enseña este libro. Es una forma muy accesible de liberar la tensión y el estrés del cuerpo. El PDF es excelente—con fotos reales ideales para principiantes—y el audiolibro facilita seguir los ejercicios mientras te mueves. Realmente no hay excusas cuando solo necesitas 10 minutos al día para cuidar tu mente, cuerpo y alma.

Bienestar en 10 Minutos

Something went wrong. Please try again in a few minutes.

Listener received this title free

Este audiolibro ofrece una forma suave y práctica de calmar el sistema nervioso y aliviar el estrés, la ansiedad y la tensión crónica, utilizando ejercicios somáticos simples. Respaldado por la ciencia y perfecto para principiantes, guía a los oyentes a través de técnicas de respiración, visualizaciones y rutinas sencillas para el cuerpo. Con instrucciones claras y un enfoque en el bienestar emocional y físico, es una excelente herramienta diaria para quienes buscan calma, alivio y equilibrio en solo 10 minutos al día.

Reinicio del Sistema Nervioso

Something went wrong. Please try again in a few minutes.

Listener received this title free

He lidiado con el estrés y la ansiedad por mucho tiempo, y a veces mi cuerpo simplemente se siente tenso. Este audiolibro me sorprendió gratamente. Los ejercicios somáticos son realmente sencillos y se sienten muy suaves, pero ¡qué diferencia hacen en solo diez minutos! Ya he notado una gran mejora en mi sensación de calma y cómo manejo los momentos difíciles.

Recuperando la Calma en Mi Día

Something went wrong. Please try again in a few minutes.

Listener received this title free

Nunca pensé que 10 minutos al día podrían transformar tanto mi bienestar. Este audiolibro me enseñó a calmar mi sistema nervioso con movimientos simples que parecen susurrar tranquilidad a mi cuerpo. La sensación de tensión y ansiedad empezó a disiparse rápido, y mi mente volvió a sentirse ligera y en calma. Fue como encontrar un oasis de paz dentro del caos, una pequeña pausa que ahora no quiero dejar atrás.

Paz interior en solo minutos

Something went wrong. Please try again in a few minutes.

Listener received this title free

Tengo dolor en la espalda baja y este audiolibro tiene ejercicios suaves que me alivian. No son difíciles y puedo hacerlos en casa sin equipo. Me gusta que también hablan de cómo cuidar la mente, no solo el cuerpo. Me siento mejor después de cada sesión.

Muy útil para el dolor

Something went wrong. Please try again in a few minutes.
See more reviews