Soyez l'expert de votre alimentation cover art

Soyez l'expert de votre alimentation

Tout savoir sur l'alimentation santé et minceur par le grand nutritionniste américain

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About this listen

Le livre audio le plus complet et le plus pratique sur la perte de poids. Les régimes à la mode se succèdent. Tous ont un point commun : faire des dégâts sur votre santé et engendrer, à terme, carences et reprise de poids. Il est temps d'adopter une approche différente. Une approche scientifique. Avec Michael Greger, découvrez les clés de l'alimentation idéale : la densité calorique, l'indice d'insuline, la chronobiologie, l'hydratation, le jeûne, le microbiote intestinal...

Lorsque vous achetez ce titre, le fichier PDF qui l'accompagne sera disponible dans votre confirmation d'achat envoyée par mail ainsi que dans votre bibliothèque, depuis votre ordinateur.

©2021 Robert Laffont (P)2022 Audible Studios Diets, Nutrition & Healthy Eating Exercise & Fitness Fitness, Diet & Nutrition Workouts
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Ce livre audio est bourré de savoir qui se base sur différentes études et différents points de référence, la biologie, la puissance de la pensée, le savoir des aliments, épi génétique et j’en passe. Ce livre aurait bien pu être divisé en deux et approfondis. Il y a tellement des mots qui vous poussent à faire des recherches que vous saurez obligé d’écouter une même partie plusieurs fois. Il est juste intéressant et vous donne la capacité de combiner vos aliment en fonction de vos objectifs.

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