![Жизнь в ресурсе [Your Time to Thrive] cover art](https://m.media-amazon.com/images/I/41YKULlSNmL._SL500_.jpg)
Жизнь в ресурсе [Your Time to Thrive]
Как справиться с эмоциональным выгоранием [End Burnout, Increase Well-being, and Unlock Your Full Potential with the New Science of Microsteps]
Failed to add items
Add to basket failed.
Add to wishlist failed.
Remove from wishlist failed.
Adding to library failed
Follow podcast failed
Unfollow podcast failed
Get 30 days of Standard free
Жизнь в ресурсе [Your Time to Thrive]
Buy Now for £11.59
-
Narrated by:
-
Сания Галеева
-
By:
-
Марина Хидекель
Summary
В мире живут сотни миллионов уставших людей. Нас выматывают необходимость много и напряженно работать, учиться, заботиться о семье, следить за здоровьем, помнить о финансах, не забывать про отношения с близкими и друзьями… С выгоранием, вызванным постоянным стрессом и истощением сил, нельзя справиться, просто отправившись в отпуск.
Марина Хидекель вместе с Арианной Хаффингтон разработали методику микрошагов Thrive, в основе которой лежит принцип автоматизации привычки. Небольшие, но регулярные изменения позволят вам без особых усилий вернуть бодрость духа, улучшить здоровье и самочувствие и, как следствие, повысить производительность.
Методика Thrive затрагивает разные сферы жизни, от режима сна и питания до творчества и отдыха. Отнеситесь к советам автора внимательно, и вы сможете справиться с выгоранием и изменить себя к лучшему.
Please note: This audiobook is in Russian.
©Марина Хидекель (P)2026 © ООО «Альпина Диджитал»