مغز هوشمند، راز تندرستی (مهرتن) cover art

مغز هوشمند، راز تندرستی (مهرتن)

مغز هوشمند، راز تندرستی (مهرتن)

By: Brain Gym Podcast
Listen for free

در این پادکست‌ طی 24 پله، سفری به دنیای جذاب مغز خواهیم داشت و با تأثیر عجیب این عضو بدن در چاقی و پرخوری آشنا میشیم. قراره در این مسیر، پله به پله به کمک توانمندی‌های مغز و بدون رژیم غذایی، رابطه سالمی با رفتار خوردن شکل بدیم.

مهرتن مبتنی بر آموزش و آگاه‌سازی مغزی در جهت مدیریت بیش‌خوری و اضافه‌وزن طراحی‌شده. در طی این 24 بخش با چرایی خوردن و سازوکار مغزتون در پرخوری بیشتر آشنا میشوید. مهرتن فرصتی هست که به این مسیر آگاهی بیشتری پیدا کنید. شما چه اضافه‌وزن داشته باشید و یا نه فقط کنجکاو مغز و سازوکار اون در حیطه خوردن باشید، این پادکست برای شما مفید خواهد بود

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Brain Gym Podcast Hygiene & Healthy Living
Episodes
  • پله اول: تعیین اهداف و انگیزه‌ها

    پله اول: تعیین اهداف و انگیزه‌ها
    Dec 16 2023

    با سلام خدمت مخاطبان باشگاه مغز


    در خدمت شما هستیم با مجموعه پادکست از دوره آموزشی عملی مهرتن؛ مغز هوشمند راز تندرستی

    مهرتن که مخفف عبارت «مغز هوشمند راز تندرستی» است از کتابی با همین عنوان برگرفته شده است. کتاب مهرتن با هدف بهره ­مندی از دانش علوم اعصاب­ شناختی به آموزش استفاده از توانمندی­ های مغز برای کنترل وزن و مدیریت خوردن می ­پردازد.

    مهرتن که درواقع یک سبک زندگی را به ما آموزش می­دهد، توسط حامد اختیاری، عصب ­شناس شناختی تالیف شده است و حاصل سال­ ها علم، تخصص و تدریس در زمینه خودآگاهی، تغییر شناخت و همچنین ارائه تجربیات کاهش وزن است

    فصول این کتاب در 24 پله تنظیم شده و ما را از تعیین هدف تا رسیدن به یک سبک زندگی سالم همراهی می­کند

    پادکست مهرتن حاوی فایل یک دوره آموزشی می­باشد که دکتر اختیاری در طی جلسات آنلاین برای شرکت­کنندگان برگزار کرده است

    در اولین قسمت از پادکست مغز هوشمند، راز تندرستی (مهرتن)، با روند دوره و همچنین تعیین اهداف و دلایل خود در مسیر کاهش وزن بیشتر آشنا می‌شوید. مطالعه پله اول از کتاب مغز هوشمند، راز تندرستی به درک بهتر این قسمت کمک خواهد کرد


    • دسترسی به پروفایل دکتر حامد اختیاری: اینجا
    • دسترسی به دوره آموزشی مهرتن در سایت باشگاه مغز: اینجا
    • دسترسی به فایل پی دی اف مرتبط با این جلسه: اینجا
    • تهیه کتاب به زبان فارسی در سایت انتشارات مهرسا: ⁠اینجا⁠
    • تهیه کتاب به زبان انگلیسی در سایت آمازون: ⁠اینجا

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Show More Show Less
    52 mins
  • پله دوم: مسیر بهبودی

    پله دوم: مسیر بهبودی
    Dec 24 2023

    با سلام خدمت مخاطبان باشگاه مغز


    در خدمت شما هستیم با مجموعه پادکست از دوره آموزشی عملی مهرتن؛ مغز هوشمند راز تندرستی

    مهرتن که مخفف عبارت «مغز هوشمند راز تندرستی» است از کتابی با همین عنوان برگرفته شده است. کتاب مهرتن با هدف بهره ­مندی از دانش علوم اعصاب­ شناختی به آموزش استفاده از توانمندی­‌های مغز برای کنترل وزن و مدیریت خوردن می ­پردازد.

    مهرتن که درواقع یک سبک زندگی را به ما آموزش می­دهد، توسط حامد اختیاری، عصب ­شناس شناختی تالیف شده است و حاصل سال­ ها علم، تخصص و تدریس در زمینه خودآگاهی، تغییر شناخت و همچنین ارائه تجربیات کاهش وزن است

    فصول این کتاب در 24 پله تنظیم شده و ما را از تعیین هدف تا رسیدن به یک سبک زندگی سالم همراهی می­کند

    پادکست مهرتن حاوی فایل یک دوره آموزشی می­باشد که دکتر اختیاری در طی جلسات آنلاین برای شرکت­کنندگان برگزار کرده است


    در دومین پله از دوره مهرتن به سراغ مسیرهای خوردن خواهیم رفت. همچنین با علل مختلف رفتار خوردن و مغز وابسته به خوردن بیشتر آشنا می‌شوید. هدف از این دوره این است که وابستگی به غذا و خوردن را به یک رابطه دوستانه و سالم تبدیل کنیم


    • دسترسی به پروفایل دکتر حامد اختیاری: اینجا
    • دسترسی به دوره آموزشی مهرتن در سایت باشگاه مغز: اینجا
    • دسترسی به فایل پی دی اف مرتبط با این جلسه: اینجا
    • تهیه کتاب به زبان فارسی در سایت انتشارات مهرسا: ⁠اینجا⁠
    • تهیه کتاب به زبان انگلیسی در سایت آمازون: ⁠اینجا



    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Show More Show Less
    56 mins
  • پله سوم: گرسنگی و ولع

    پله سوم: گرسنگی و ولع
    Dec 30 2023




    در خدمت شما هستیم با مجموعه پادکست از دوره آموزشی عملی مهرتن؛ مغز هوشمند راز تندرستی

    مهرتن که مخفف عبارت «مغز هوشمند راز تندرستی» است از کتابی با همین عنوان برگرفته شده است. کتاب مهرتن با هدف بهره ­مندی از دانش علوم اعصاب­‌شناختی به آموزش استفاده از توانمندی­‌های مغز برای کنترل وزن و مدیریت خوردن می ­پردازد.

    مهرتن که درواقع یک سبک زندگی را به ما آموزش می­دهد، توسط حامد اختیاری، عصب‌شناس شناختی تالیف شده است و حاصل سال­ ها علم، تخصص و تدریس در زمینه خودآگاهی، تغییر شناخت و همچنین ارائه تجربیات کاهش وزن است

    فصول این کتاب در 24 پله تنظیم شده و ما را از تعیین هدف تا رسیدن به یک سبک زندگی سالم همراهی می­کند

    پادکست مهرتن حاوی فایل یک دوره آموزشی می­باشد که دکتر اختیاری در طی جلسات آنلاین برای شرکت­‌کنندگان برگزار کرده است


    در سومین قسمت از پادکست مهرتن، به سراغ ولع، گرسنگی و تشخیص آن خواهیم رفت. همچنین دیدگاه جدیدی به ولع‌های خود خواهید داشت. مطالعه سومین پله از کتاب مغز هوشمند، راز تندرستی به درک بهتر این مبحث کمک خواهد نمود


    • دسترسی به پروفایل دکتر حامد اختیاری: اینجا
    • دسترسی به دوره آموزشی مهرتن در سایت باشگاه مغز: اینجا
    • دسترسی به فایل پی دی اف مرتبط با این جلسه: اینجا
    • تهیه کتاب به زبان فارسی در سایت انتشارات مهرسا: ⁠اینجا⁠
    • تهیه کتاب به زبان انگلیسی در سایت آمازون: ⁠اینجا


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Show More Show Less
    55 mins
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1
No reviews yet