『アラフォー、ゆるっとウェルビーイング』は、多忙なアラフォー世代が「自分らしく、よく生きる」ためのヒントをゆるやかに探求するポッドキャスト番組です。

睡眠不足の解消、運動の習慣化、人間関係の整理……。 2人が実際に試して分かった「リアルな失敗と発見」をベースに、精神論ではない、具体的で持続可能なセルフケアを深堀りします。

難しい話は一切なし。明日を少しだけ軽やかに生きるための考え方を、飾らない言葉で分かち合います。

今回は「不確実性を受け入れる」をテーマに、答えの出ない事態に耐える力（ネガティブ・ケイパビリティ）とウェルビーイングの関係について語ります。

• 安易に事実や理由を求めない「ネガティブ・ケイパビリティ」とは？
• 0か1か、AかBか。白黒つけたがる現代社会と、「断言」がもてはやされるSNSの息苦しさ
• VUCAの時代、40歳目前の迷い……「決めきれないこと」を受け入れるのがウェルビーイングへの近道？
• 若い頃は正解があった？ 20代と今で変わった「曖昧さ」の許容度と仕事の進め方
• 結論を出さないこの番組自体が、ネガティブ・ケイパビリティの実践というメタ展開

飯野 希：https://x.com/nozomuiino

楠富 智太：https://x.com/tomokusutomi

『アラフォー、ゆるっとウェルビーイング』は、多忙なアラフォー世代が「自分らしく、よく生きる」ためのヒントをゆるやかに探求するポッドキャスト番組です。

睡眠不足の解消、運動の習慣化、人間関係の整理……。 2人が実際に試して分かった「リアルな失敗と発見」をベースに、精神論ではない、具体的で持続可能なセルフケアを深堀りします。

難しい話は一切なし。明日を少しだけ軽やかに生きるための考え方を、飾らない言葉で分かち合います。

今回は少し意外なテーマ、「地方創生」についてゆるっと語り合います。

• 総務省の「地域活性化起業人」を活用した、楠富の副業型・地方創生活動
• アラフォーになって芽生える社会貢献意欲と、地元を出て東京に来たことへの「負い目」
• チェーン店やAmazonを避ける？「地域経済を回す」飯野流の消費ルール
• 東京と地方で生じている「危機感」と「情報」のリアルなギャップ
• 地方創生の前にまずは身近な周りから。域貢献への思いと壁
• 活動を親が喜んでくれる嬉しさと、自分のルーツ（富山・秋田）を辿ることがウェルビーイングに繋がるという発見
• 大きなビジョンよりも「地元の好きな店を守る」くらいの優しい経済活動のすすめ

🎙️パーソナリティ

飯野 希：https://x.com/nozomuiino

楠富 智太：https://x.com/tomokusutomi

『アラフォー、ゆるっとウェルビーイング』は、多忙なアラフォー世代が「自分らしく、よく生きる」ためのヒントをゆるやかに探求するポッドキャスト番組です。

睡眠不足の解消、運動の習慣化、人間関係の整理……。 2人が実際に試して分かった「リアルな失敗と発見」をベースに、精神論ではない、具体的で持続可能なセルフケアを深堀りします。

難しい話は一切なし。明日を少しだけ軽やかに生きるための考え方を、飾らない言葉で分かち合います。

今回は、「みんな違うという前提に立った方が人間関係は楽になるのではないか？」という問いからスタートするエピソードです。

• 人間関係のストレスを減らす「違うのが当たり前」という前提の持ち方
• 頭の中に映像が浮かばない「アファンタジア（Aphantasia）」とは？ 飯野の脳内で起きているプロセス
• 「なんで分かってくれないの？」が減る。相手と自分の感じ方の違いを知るメリット
• 「圧倒的に違うのに仲良くなれる人」と「そうでない人」の境界線と、多様性を受け入れる姿勢
• 事前にWikipediaを読んで倍速視聴？ エンタメのダメージを食らいすぎる飯野の自己防衛術
• ニューロダイバージェンス（脳や神経の多様性）を認め合うことの大切さ

飯野 希：https://x.com/nozomuiino

楠富 智太：https://x.com/tomokusutomi