老いに抗って夏 cover art

老いに抗って夏

老いに抗って夏

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【今回のテーマ】
30代、老いに抗っていこうぜ！

「最近疲れやすい」「眠い」「目がかすむ」「太りやすくなった」——そんな“30代のリアル”について、しみずとせっちゃんがゆるく本音トーク。

健康法、睡眠、筋トレ、食事、血糖値、アンチエイジング、そして“無理しない老いとの向き合い方”まで。

30代になって身体の変化を感じ始めた人、これからに備えたい人にぜひ聴いてほしい回です。

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