In dieser Folge von The Regulated Athlete spricht Jonas über eines der zentralsten Themen dieser Bewegung:

Warum so viele ambitionierte Athleten im Training performen — aber genau dann einbrechen, wenn es wirklich zählt.

Diese Episode geht tief hinein in:

• die wahre Ursache hinter Race-Day-Einbrüchen
• warum der Körper lange vorher Warnsignale sendet
• weshalb Schlafprobleme, Verdauungsbeschwerden, Spannungen, Stimmungsschwankungen und Energielosigkeit oft zusammenhängen
• warum viele leistungsorientierte Menschen dauerhaft unter innerer Spannung stehen
• und weshalb mehr Härte das Problem häufig noch verschlimmert

Jonas erzählt außerdem offen von seinem eigenen körperlichen Zusammenbruch vor der Olympia-Selektion im Rudern — obwohl er physisch so stark war wie nie zuvor.

Wir sprechen über:

• Leistungsdruck und Identität im Ausdauersport
• warum Disziplin nicht automatisch Stabilität bedeutet
• die versteckten Kosten von Daueranspannung
• weshalb „mehr Training“ oft nicht die Lösung ist
• und wie ein regulierter Athlet lernt, Leistung ohne permanenten Druck abzurufen

Diese Folge ist für jeden Athleten, der sich schon einmal gefragt hat:

„Warum kann ich meine Leistung genau dann nicht abrufen, wenn es darauf ankommt?“

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👉 Mach den Test und finde heraus, warum deine Performance am Race Day einbricht:

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