011 | Sie gab ihre Startnummer ab – und bereute es nie | Inside Julia Heitmann
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011 | Sie gab ihre Startnummer ab – und bereute es nie | Inside Julia Heitmann
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Julia ist Extrembergsteigerin, Triathletin, Ultramarathon-Läuferin – und stand einmal weinend an einer Startlinie im strömenden Regen. Startnummer abgegeben. Rennen abgebrochen. Für viele ein Versagen. Für Julia der Beginn von allem.
In dieser Folge sprechen wir über die 3 Athletentypen, die entscheiden ob du am Wettkampftag lieferst oder einbrichst. Darüber, warum Disziplin allein dich zwar weit bringt – aber Regulation entscheidet, wie lange du bleibst. Und was zwei Monate allein im Himalaya mit deinem Nervensystem machen, wenn du keine Wahl mehr hast als bei dir zu sein.
Julia teilt offen, wie sie jahrelang ihren Körper an die Grenze gebracht hat, was Übertraining, Ermüdungsbrüche und Leistungseinbrüche ihr wirklich sagen wollten – und warum ihr Körper sie die ganze Zeit geschützt hat.
Eine Folge für alle, die im Sport alles geben – und trotzdem das Gefühl haben, dass irgendetwas nicht stimmt.
👉 Mach den Test und finde heraus, warum deine Performance am Race Day einbricht:
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