#109 - Die sieben Schlüssel der Resilienz: Folge 2/8

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#109 - Die sieben Schlüssel der Resilienz: Folge 2/8

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In unserem Podcast mit Heike Meißner, leitende Neuropsychologin in der Rehaklinik Quellenhof in Bad Wildbad, erklären wir, was unter "Resilienz" verstanden wird.

Optimismus ist eine wichtige Lebenshaltung, auch und gerade in Krisen.

Heike Meißner, klinische Neuropsychologin im Rehazentrum Quellenhof, Bad Wildbad, erläutert, was es damit auf sich hat, und wie man sich Optimismus aneignen kann.

Du kannst die Sicht auf die Dinge selbst Schritt für Schritt verändern, beispielsweise

ein Dankbarkeitstagebuch führen
entspannt in den Tag starten, Stress und Zeitdruck aus der Morgenroutine verbannen
Das Gute im Schlechten suchen
Deine Vergangenheit reflektieren: was hast Du schon alles geschafft, was hat Dir dabei geholfen?

Optimismus kann erlernt werden

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