15 minutos de Entrenamiento en Atención para momentos difíciles
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15 minutos de Entrenamiento en Atención para momentos difíciles
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La única forma de seguir sintiéndonos frustrados, enojados o tristes por algo es seguir fabricando ese estado emocional a través del pensamiento.
Cuidar y entrenar la mente no significa negar o evadir lo que sentimos, sino aprender a no seguir alimentando innecesariamente aquello que nos hace sufrir.
Gracias por tu práctica.
- Andrés Acevedo.
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