29. De la exigencia rígida a la flexibilidad emocional: la clave para evitar la rabia y el estrés - Con Dan Varas
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29. De la exigencia rígida a la flexibilidad emocional: la clave para evitar la rabia y el estrés - Con Dan Varas
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En esta entrevista, el psicólogo Daniel Varas nos explica cómo entender y regular nuestras emociones, desmitificando ideas sobre la personalidad y el cambio emocional. Aprenderemos herramientas prácticas para gestionar el estrés, la ansiedad y las relaciones, basadas en la neurociencia y la psicología cognitivo-conductual. En esta conversación profunda, exploramos cómo gestionar la ansiedad, la importancia de la autocomprensión y las estrategias prácticas para afrontar emociones difíciles. Daniel Varas comparte herramientas para regular nuestras respuestas emocionales y mejorar nuestra calidad de vida.
ENLACES
http://instagram.com/danvaraspsicologo
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