¿Te pasa que a veces reaccionas con mucha intensidad…

o justo al contrario, te desconectas y no sientes casi nada?

En este episodio hablamos de algo clave para entender muchas de estas experiencias:

cómo el sistema nervioso se organiza cuando no hubo suficiente seguridad…

y cómo eso puede traducirse, años después, en alerta constante o desconexión emocional.

No desde la idea de que “hay algo mal en ti”,

sino desde una mirada más profunda:

tu cuerpo aprendió a protegerte.

A lo largo del episodio vas a entender:

— Por qué la pregunta no es “¿qué me pasa?”, sino “¿qué me pasó?”

— Qué es realmente el trauma desde una perspectiva neurobiológica y relacional

— Cómo se desarrolla el sistema nervioso en función del entorno

— Por qué el cuerpo puede vivir en estado de alerta sin una amenaza clara

— Qué es la desconexión (disociación) y por qué aparece

— Cómo se organizan estas respuestas como estrategias de supervivencia

— Y qué implica empezar a sanar desde un enfoque trauma-informado

También exploramos el modelo de “regular, relacionar y razonar” de Bruce Perry,

y por qué intentar entenderte desde la mente cuando el cuerpo está activado no suele funcionar.

Este episodio no busca darte soluciones rápidas,

sino ayudarte a organizar lo que te pasa por dentro con más sentido, menos juicio y más comprensión.

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🌿 Si este episodio resuena contigo

Si sientes que te ves reflejada/o en estas experiencias y quieres trabajarlas en profundidad, puedes hacerlo en un espacio terapéutico acompañado.

Trabajo desde un enfoque integrador, trauma-informado,

donde abordamos no solo lo que sientes,

sino también cómo se ha organizado tu sistema nervioso, tus vínculos y tus respuestas emocionales.

🖥️ Sesiones online

📍 Presencial en Gran Canaria

👉 Tienes toda la información aquí:

www.elbauldepsicologia.com

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Si este episodio te ha ayudado a entenderte de otra manera,

puedes compartirlo con alguien a quien también le pueda venir bien.

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🧭 El Baúl de Psicología

Un espacio para comprender, integrar y transformar…

sin simplificaciones, sin juicio y con base clínica.