Schön, dass ihr wieder eingeschaltet habt 💛
In der heutigen Folge sprechen wir über die Geschichte von Norman Cousins und darüber, was Stress, Hoffnung und unsere Gedanken wirklich mit dem Körper machen können. Es geht um chronischen Stress, das Nervensystem, Optimismus, Doomscrolling und warum unser Gehirn oft stärker auf Negatives reagiert als auf Positives. Außerdem reden wir darüber, wie sich Gedanken langfristig auf unser Gehirn auswirken können, warum Ruhe heute so schwer geworden ist und was man tun kann, um dem eigenen Nervensystem wieder mehr Sicherheit zu geben.

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Deine Lina und deine Merit

Schön, dass ihr wieder eingeschaltet habt!
In dieser Folge sprechen wir über das ständige Gefühl, sich erklären zu müssen – warum wir so oft Angst haben, missverstanden zu werden und weshalb Overexplaining irgendwann einfach nur anstrengend wird. Inspiriert vom Buch The Let Them Theory reden wir darüber, warum nicht jede Meinung über uns kontrolliert werden kann und wie viel Ruhe darin liegt, Menschen einfach denken zu lassen, was sie wollen:)

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Deine Lina und deine Merit

In der heutigen Folge sprechen wir über ein Thema, zu dem wir eine richtig liebe Nachricht bekommen haben!! 🥹

Es geht um das Gefühl nach der Schule/Uni/Ausbildung, wenn man sich fragt, was man eigentlich in seinem Leben machen will und woher man weiß, ob es das Richtige für einen ist...

Also teilen wir heute mal unsere Gedanken zu dem Thema mit euch, haben aber auch etwas recherchiert und Tipps dazu mitgebracht. ☺️

Außerdem reden wir auch nochmal kurz über Routinen und wie du am Ball bleibst :)

⭐️Passend dazu, hör dir gerne nochmal diese Folgen an:

Zum Lebenssinn:

• Folge 68: Wofür lebst du eigentlich? - Wie du dein Warum findest

  Über Gewohnheiten & Routinen:

• Folge 16: Endlich gesunde Gewohnheiten: Wie schaffe ich das?

• Folge 46: Neujahrsvorsätze einhalten - so schaffst du es wirklich

• Folge 98: Warum Vorsätze immer scheitern (und warum es 2026 anders wird)
  

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Deine Lina und deine Merit

Schön, dass ihr wieder mit dabei seid!

In dieser Folge sprechen wir über On-Off-Beziehungen – dieses Hin und Her, aus dem man irgendwie nicht richtig rauskommt. Wir teilen Gedanken dazu, warum sich solche Dynamiken so intensiv anfühlen und warum es oft schwer ist, wirklich loszulassen. Vielleicht erkennt ihr euch in manchen Momenten wieder oder bekommt einen neuen Blick auf eure eigenen Muster:)

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Hallo und willkommen zu einer neuen Folge!
Heute geht’s um Morgenroutinen. Wir haben uns verschiedene Ideen und Vorschläge angeschaut und darüber gesprochen, was man morgens machen kann, um entspannter oder bewusster in den Tag zu starten. Es geht nicht darum, die eine perfekte Routine zu haben, sondern eher darum, sich das rauszunehmen, was zu einem passt. Vielleicht ist ja die ein oder andere Idee dabei, die ihr mal ausprobieren wollt.

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Deine Lina und deine Merit

Hallo und willkommen zu einer neuen Folge!
Heute wird’s etwas gemischter: Wir haben über vier unterschiedliche Nachrichten von euch gesprochen – von Beziehungen über Jobwechsel bis hin zu Disziplin und allem, was sonst so im Kopf rumschwirrt. Wir gehen auf eure Situationen ein, teilen unsere Gedanken dazu und hoffen, dass ihr euch an der einen oder anderen Stelle wiederfindet :)

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Deine Lina und deine Merit

Hallo und willkommen zu einer neuen Folge!
Heute sprechen wir über zwei unterschiedliche Prinzipien, die wir jeweils mitgebracht haben: Parkinson’s Law und die Hedonic Treadmill. Wir stellen sie uns gegenseitig vor und schauen, wie sie sich im Alltag zeigen. Vielleicht erkennt ihr euch in manchen Situationen wieder oder nehmt neue Gedanken für euch mit :)

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Deine Lina und deine Merit

Hallöchen und willkommen zu einer neuen Folge!
Heute sprechen wir über das Thema Neid – ein Gefühl, das man kennt, aber selten wirklich ausspricht. Vielleicht findet ihr euch in manchen Situationen wieder oder schaut danach anders auf euch selbst und andere. Wir teilen Gedanken und Beispiele, die euch im Alltag bestimmt schon mal begegnet sind :)

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