Existe um detalhe na meditação que quase ninguém ensina — e que pode mudar completamente a qualidade da sua prática.

Não é a postura. Não é a respiração. É algo muito mais sutil: a posição dos seus olhos e da sua língua durante a meditação.

Nesse vídeo você vai aprender:

✦ Por que a direção do olhar interno eleva sua intenção (e o que Yogananda ensina sobre isso)

✦ Como posicionar a língua no palato para fechar o circuito energético

✦ Um exercício prático para aplicar hoje na sua meditação

Essa é uma técnica do Kriya Yoga trazida ao ocidente por Paramahansa Yogananda — e a neurociência moderna está confirmando o que as tradições antigas já sabiam.

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