Hay cosas que cambian por dentro mucho antes de hacerse visibles.

Y el corazón es una de ellas.

En este episodio de Hace calor y soy yo, hablamos de uno de los temas más importantes —y menos presentes— en la conversación sobre perimenopausia y menopausia: la salud cardiovascular en la mujer.

Nos acompaña la Dra. Leticia Fernández-Friera, cardióloga, jefa de servicio de cardiología en HM Hospitales (HM CIEC), fundadora de ATRIA Clinic y reconocida en Forbes 100 Mejores Médicos 2024.

Una mirada clara, útil y sin dramatismos a cómo cambian el colesterol, la tensión arterial y el riesgo cardiovascular en esta etapa, y a todo lo que sí podemos hacer para cuidar el corazón con más información, más criterio y una idea más completa de lo que significa cuidarse bien.

En este episodio hablamos de:

• Perimenopausia, hormonas y salud cardiovascular

• Colesterol, tensión arterial y riesgo invisible

• El corazón de la mujer: lo que cambia en esta etapa

• Hábitos cotidianos que sí marcan la diferencia

• Cómo cuidarte mejor con información, prevención y criterio

Porque cuando hablamos de bienestar, también hablamos de todo eso que no siempre se ve, pero también importa.

Gracias a Danacol por acompañarnos en este episodio y por ayudar a visibilizar un tema tan importante como es la relación entre menopausia, colesterol y salud cardiovascular.

👀 Si te gustó este episodio, no te pierdas:

• ⁠El infarto no es tema de hombres con la Doctora Leticia Fernández Friera ⁠

• ⁠Hábitos personalizados en la menopausia (porque no todo vale para todas) con Marta Marcè ⁠

• ⁠El metabolismo en la menopausia con Raquel Díaz Simón (Médico internista) ⁠

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Referencias:

• Estudio dieta mediterránea:

Estruch, R., Ros, E., Salas-Salvadó, J., Covas, M. I., Corella, D., Arós, F., Gómez-Gracia, E., Ruiz-Gutiérrez, V., Fiol, M., Lapetra, J., Lamuela-Raventós, R. M., Serra-Majem, L., Pintó, X., Basora, J., Muñoz, M. A., Sorlí, J. V., Martínez, J. A., Fitó, M., Gea, A., ... Martínez-González, M. A. (2018). Primary prevention of cardiovascular disease with a Mediterranean diet supplemented with extra-virgin olive oil or nuts. New England Journal of Medicine, 378(25), e34.

https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1800389

• Estudio diferencias actividad física entre hombres y mujeres:

Ji, H, Gulati, M, Huang, T. et al. Sex Differences in Association of Physical Activity With All-Cause and Cardiovascular Mortality. JACC. 2024 Feb, 83 (8) 783–793.

https://doi.org/10.1016/j.jacc.2023.12.019

• Artículo snacks deportivos:

https://www.eldiario.es/consumoclaro/tu-mejor-yo/snacks-de- ejercicio_1_10583271.html

• Proyecto UNATI:

https://www.unav.edu/web/departamento-de-medicina-preventiva-y-salud-publica/proyecto-unati

• Estudio Wake Up:

https://atria.clinic/wake-up-womens-health-an-imaging-based-cardiovascular-risk-reduction-program-salud-cardiovascular-de-la-mujer/