Non serve essere esperti, nemmeno serve fare tutto perfetto. Serve solo una cosa: la tua presenza.

In questo nono episodio del Salotto del Riflessologo scendiamo dal piano teorico e mettiamo le mani, nel senso letterale del termine, sul corpo.

Un semplice auto trattamento di riflessologia plantare che chiunque può fare da solo, in pochi minuti, senza attrezzature e senza esperienza.

Tre zone fondamentali del piede, tre messaggi diversi per il corpo:

• il diaframma, per sciogliere le tensioni e riportare il respiro in profondità;
• lo stomaco, per allentare il carico digestivo e portare attenzione a quello che stai trattenendo nella vita;
• la testa, per far scendere il peso mentale quando i pensieri non si fermano mai abbastanza.

Non è un trattamento terapeutico: per quello serve sempre un operatore esterno, un punto di riferimento che dall'esterno riesce a vedere quello che dall'interno non si riesce a sentire.

Ma è qualcosa di altrettanto importante: il primo passo per costruire una relazione diversa con il proprio corpo.

Non qualcosa da riparare solo quando si rompe, ma qualcosa da ascoltare ogni giorno.

Perché il contatto è già una cura, e il corpo, quando lo tocchi con attenzione, inizia anche a fidarsi di te.

Perché il corpo parla. E in questo podcast impariamo ad ascoltarlo.