Pablo Gómez (@pablogomezpsiquiatra), médico psiquiatra y autor de Entrena tu cerebro para ser feliz, llega a Los Hombres Sí Lloran para hablar de la salud mental desde un lugar profundamente humano: ese punto en el que la ciencia, la espiritualidad y la necesidad de sanar empiezan a encontrarse.

En este episodio hablamos del perdón como una de las formas más poderosas que tenemos como seres humanos para sanar aquellas heridas con las que, consciente o inconscientemente, cargamos; ese perdón que no significa justificar, olvidar o quedarnos en donde nos hicieron o nos hacen daño, sino una herramienta que nos permite mirar hacia atrás y vivir con nuestro pasado sin seguir habitando el mundo desde la misma herida.

Pablo nos lleva por una conversación sobre trauma, ansiedad, depresión, meditación, vínculos, propósito, soledad y salud mental masculina. También habla de su libro, de cómo llegó a la psiquiatría, de su forma particular de integrar neurociencia, espiritualidad y psicología positiva, y de por qué entrenar la mente no significa negar el dolor, sino aprender a no quedar atrapados en él.

Pero, sobre todo, esta conversación nos recuerda algo fundamental: los hombres también sufren, también se quiebran, también cargan con pesos y sentimientos que no siempre saben como poner en palabras… y, muchas veces, por esa idea pre-establecida que tenemos de cómo un hombre debe habitar su mundo interior, esa idea que nos lleva a creer que tenemos que “aguantar”, llegamos demasiado tarde a pedir ayuda.

Este episodio es una invitación a mirar hacia adentro. A reconocer lo que todavía duele. A hablar antes de que el silencio nos enferme. Y a entender que pedir ayuda no nos hace menos fuertes: puede ser, justamente, la única forma que tenemos de empezar a estar en paz.

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