A 47 anni, dopo 15 anni di inattività, Lucilla Agosti ha deciso di tornare ad allenarsi. In questo episodio di Diari di una Ultraforty racconta il suo percorso insieme a Stefano De Veteris, personal trainer specializzato nell'allenamento femminile e nel miglioramento dei glutei. In questo episodio in cui Lucilla racconta anche del suo rapporto con il corpo, il cibo e la vita over 40, parliamo di: - come rassodare il corpo dopo i 40- allenare i muscoli per aumentare la forza, migliorare la postura e accelerare il metabolismo- recuperare forza, migliorare la composizione corporea e- ottenere risultati concreti anche quando si riparte da zeroUn episodio dedicato a tutte le donne che pensano sia troppo tardi per ricominciare.

Diari di una Ultraforty è il podcast dedicato alla salute delle donne dopo i 40

di Silvia Galeazzi

prodotto con Paolo Rossato e Total Radio

studi e tecnica MT Communication Studios

regia di Paolo Rossato

make up di Marilena Palermo

aiuto immagine Sandy Aime

aiuto produzione Federica Stegagno

abito Silvia Dieci10 Studio

bijoux Silvia Laura Oro Gioielli

Nuovo episodio di Diari di una Ultraforty 🎙️

Ospite della puntata: la professoressa Barbara Gardella, ginecologa, docente presso l'Università di Pavia, esperta di menopausa, atrofia vaginale, patologie vulvari e sindrome genito-urinaria.

Abbiamo parlato di un tema che riguarda moltissime donne ma di cui ancora si parla troppo poco:il dolore durante i rapporti, dovuto a secchezza, bruciore, cambiamenti delle parti intime in menopausa.

Con conseguenze importanti sulla libido e sulla qualità della vita.Una conversazione densa di scienza, concretezza e empatia.

Per capire cosa succede davvero al corpo femminile e quali sono le soluzioni e le terapie a disposizione delle donne.

Con grande chiarezza, la professoressa Gardella ci aiuta a distinguere ciò che viene considerato “normale” da ciò che invece merita attenzione e cura.Una puntata che ogni donna dovrebbe ascoltare. E

che molti uomini dovrebbero ascoltare.Diari di una Ultraforty è anche su Spotify

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Diari di una Ultraforty è un podcast di Silvia Galeazzi

prodotto con Paolo Rossato e Total Radio

studi e tecnica di MT Communication Studios Milano

regia di Paolo Rossato

foto Gianluca Uva

un grazie speciale all'artista e illustratrice Sandy Aime per la consulenza

make up e immagine Marilena Palermola camicia è di Bianca Gervasio, gli orecchini di Viviani Joy