E7 - HRAVO ZDRAVO - Najčastejšie chyby pri cvičení
Failed to add items
Add to basket failed.
Add to wishlist failed.
Remove from wishlist failed.
Adding to library failed
Follow podcast failed
Unfollow podcast failed
E7 - HRAVO ZDRAVO - Najčastejšie chyby pri cvičení
-
Narrated by:
-
By:
Summary
Aké sú najčastejšie chyby, ktoré pri cvičení robíme? Prečo ich stále opakujeme a nevieme ich odstrániť?
Veľakrát sa pristihneme, že zle dýchame, máme nesprávnu polohu tela alebo uchopenie činiek, čo nám z dlhodobého hľadiska môže o niekoľko dní či týždňov spôsobiť nepríjemnú bolesť. A možno si toto riziko niektorí ani neuvedomujú, až pokým ich nezastihne vážne tréningové zranenie.
Mali by sme si teda nechať poradiť?
Na čo sa máš pri tréningu zamerať, a ako sa vyhneš chybám pri cvičení sa dozvieš v siedmom diele podcastu HRAVO ZDRAVO s Miňom Bališom.
V podcaste sa tiež dozvieš:
▶️ aké sú základné druhy chýb, ktorých sa ľudia veľmi často dopúšťajú
▶️ ako dochádza k tomu, že robíme tieto chyby
▶️ prečo treba porozumieť metódam, podľa ktorých cvičíme
▶️ či je vhodné posilňovať aj keď nás obmedzujú zdravotné alebo svalové problémy
▶️ ako správne postupovať s ideálnou záťažou a opakovaniami
▶️ prečo by sme mali vždy začať najprv správnou technikou
▶️ akým spôsobom vytvárajú fitness plány
▶️ čo Miňo považuje za najväčšiu chybu pri športovaní
▶️ ako predísť chybám vo fitku
Podcast HRAVO ZDRAVO ti prináša Miňo Bališ, Jerguš Holéczy a PODCAST_house v spolupráci s aktuality.sk