En el Penalty Box de esta semana hablamos de todo un poco: desde el pedazo de récord de bici en un 70.3 (49,7 km/h durante 1h49min, casi nada) hasta el debate de siempre con el drafting: ¿el Race Ranger en grupos de edad servirá para algo o es puro marketing?También nos metemos en el famoso "método noruego" y por qué creemos que está más romantizado de lo que parece, y dedicamos un buen rato a hablar de algo que afecta a todos los triatletas que ya pasamos de los 40: cómo cambia la recuperación, el sueño, la alimentación y la tolerancia a la fiesta cuando los años van sumando.Además:· Paula Blasi gana la Vuelta a España y nos descubre el ciclismo femenino que merece la pena ver· La hazaña de Kilian clasificándose para el Campeonato de España de trail escolar· Vuelve el Triatlón Palmaces gracias a los chicos de La Transición· Dudas de los oyentes: BTA y normativa Ironman, aguas abiertas para Zarautz, grupos de transmisión en bici· La pregunta del millón: ¿podríamos ser deportistas de alto rendimiento si no tuviéramos que trabajar?Si te gusta el podcast, dale al like, suscríbete y compártelo con ese amigo triatleta que necesita escucharlo. Nos vemos la semana que viene (si los virus nos respetan).#triatlon #penaltybox #ironman #running #ciclismo