Dans cet extrait Ava, coach sportive et fondatrice de The Walking Club, partage une image simple, drôle et très puissante : faire du sport aujourd’hui pour pouvoir, plus tard, jouer à chat perché avec ses petits-enfants.

Pas pour courir après un “summer body”.
Pas pour performer.
Mais pour rester libre, mobile, en bonne santé, et continuer à vivre pleinement.

Ava raconte comment, à 20 ans, elle se sentait essoufflée après deux étages. Ce déclic l’a amenée à voir le mouvement autrement : comme un engagement sur le long terme, un cadeau pour son corps, son mental, et sa vie future.

Dans l’épisode complet, Laure échange avec Ava sur son parcours, sa reprise du sport après le Covid, la confiance en soi, la marche comme porte d’entrée vers le mouvement, et la création de The Walking Club, un club de marche pensé pour bouger, respirer et se rencontrer, sans pression.

🎧 Écoute l’extrait, puis retrouve l’épisode complet :
Ava - The Walking Club : marcher, bouger, se rencontrer

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