Échate una dormidita: Mejora tu atmósfera de sueño.
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Échate una dormidita: Mejora tu atmósfera de sueño.
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Un buen descanso es básico para un funcionamiento óptimo del cuerpo y la mente. Es claro que si no dormimos bien afecta nuestro estado físico y mental, estamos menos alerta a nuestras actividades, pensamos con menos claridad, dolores de cabeza, irritabilidad y por su puesto, cansancio físico evidente. Para tener un buen descanso existen algunas características, muy generales, que pueden ayudar a la gente tales como apagar todas las luces, tener una buena temperatura en el cuarto, alejar las distracciones como pantallas y obviamente tener un buen colchón. Agradecemos a nuestra especialista Regina Basulto de Emma Sleep, por ayudarnos a dormir mejor.
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