Episodio 90. Endurance e burnout mentale: Il lato di cui nessuno parla
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Episodio 90. Endurance e burnout mentale: Il lato di cui nessuno parla
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Bentornati su Performance 360!
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In questo episodio affrontiamo un tema scomodo ma necessario: endurance, sistema nervoso e ossessione per i numeri.
Quando allenarsi di più smette di essere uno strumento e diventa un problema.
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Parliamo di cosa succede davvero quando il carico è cronico, il recupero viene ignorato e l’identità dell’atleta si riduce a km, ore, watt e calorie.
Non solo muscoli, ma mente, sistema nervoso e lucidità.
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Parleremo di:
🧠 Cosa succede al sistema nervoso con troppo endurance e poco recupero
📊 L’ossessione per i numeri e il confine tra disciplina e dipendenza
⚠️ I segnali rossi di burnout mentale e overreaching
🍝 Il ruolo della disponibilità energetica e delle scelte quotidiane
🏋️ Come costruire performance reali senza distruggersi
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🎯 Un episodio pensato per atleti e coach che vogliono risultati sostenibili, lucidità mentale e una visione a lungo termine, non solo allenarsi “di più” a tutti i costi.
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Per domande o approfondimenti, puoi contattarmi sui miei canali social o tramite il sito: matteocresti.it
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