Libro “Entrenamiento de Tenis”

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En este episodio de Bola de Match, Oki Rodríguez —extenista profesional (mejor ranking ATP #398) y entrenador que formó jugadores top 100— comparte un masterclasspráctico sobre cómo entrenar tenis moderno: sensibilidad real en media pista, apoyos e inercias, la importancia de saque y devolución desde etapas tempranas, y cómo corregir desde el acierto para mejorar más rápido. Además, consejos transparentes para padres y un enfoque mentalde alto rendimiento aplicable a cualquier nivel.

Qué vas aaprender:

Invitado: Oki Rodríguez – entrenador ATP& creador de comunidad en redes. (Enlace a su IG aquí → https://www.instagram.com/okyrodriguez_tenniscoach/?hl=es

Recursorecomendado:
Mi libro “Entrenamiento de Tenis: Guía práctica de técnica, táctica ymentalidad para jugadores, entrenadores y padres” – disponible en Amazon(ebook, tapa blanda y audiolibro).

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CAPITULOS:

00:00 Intro y bienvenida

00:49 Quién es Oki Rodríguez: de jugador a entrenador,academias y comunidad

10:53 ¿Media pista o 3/4? Sensibilidad real en elcalentamiento

15:15 Estructura de sesión: drills, bola viva yjugadas (según necesidades)

22:30 Ajustes: ejercicios clave (incluye “el de losbotes”)

27:24 Apoyos, stands, inercias y transferencia: cómono “cortar” la potencia

35:28 Errores frecuentes en jóvenes y entrenadores(saque/devolución y variantes)

43:38 Ritmos: 3 y 1, 2 y 1, y el valor de mover labola “una y una”

51:32 Qué debe tener sí o sí un jugador de 14–16 años(saque y definición)

56:03 Padres: cómo elegir entrenador y acompañar sininvalidar

1:05:18 Lo más difícil en la evolución de Oki comoentrenador

1:14:56 Volumen, intensidades y sesiones “largas yefectivas” hoy

1:18:19 Tie-break de preguntas rápidas (golpe,jugador, hábitos, superpoder)

1:32:17 Minuto de oro de Oki: mensaje final parajugadores y padres

1:34:04 Cierre