¿Es Ansiedad ó Depresión?
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¿Es Ansiedad ó Depresión?
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Test, en donde medirás, si es tristeza ó depresión, estrés ó ansiedad.
Recuerda si has vivido por más de 6 meses con ansiedad ó depresión esta se aprende y se vuelve un hábito en tu vida disminuyendo su calidad.
Si respondiste a 13 preguntas con en ocasiones inicio a desarrollar ansiedad ó depresión .
Si respondiste a 13 preguntas siempre tienes ansiedad ó depresión.
Si respondiste nunca y crees que la ansiedad ó depresión no es un tema en tu vida únicamente es importante que te enfoques en tu salud física y monitorearte cada año si algo sucede y comienzas a desarrollar depresión.
En ambos resultados es ocasionalmente y siempre es importante trabajar de forma preventiva o correctiva antes de que la calidad de vida se vea afectada.
Recuerda que la ansiedad la aprendes y en terapia psicológica no olvidas ni borras lo aprendido. Aprendes herramientas y estrategias adecuadas, para mejorar tu calidad de vida.