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Julia Tulipans' Evolution Radio Show

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By: Julia Tulipan Mag. Julia Tulipan
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 🔬 Schluss mit Diät-Frust! Ketogene Ernährung die wirklich funktioniert | Von einer Ernährungswissenschaftlerin erklärt. Konventionelle Diäten haben versagt? Du kämpfst mit Jo-Jo-Effekt und Heißhunger? Hier findest du den wissenschaftlich fundierten Weg: ✅ Keto-Einstieg ohne typische Anfängerfehler ✅ Wann Keto und wann "reicht" Low-Carb ✅ Stoffwechsel richtig verstehen & optimieren ✅ Biohacking für nachhaltige Energie & mentale Klarheit ✅ Praktische Alltagstipps statt komplizierter Theorien ✅ Echte Wissenschaft statt Diät-Mythen Julia Tulipan, M.Sc. - Bestseller-Autorin "Keto-Kompass" & Expertin für metabolische Gesundheit mit über 15 Jahren Erfahrung. Neue Podcasts + Experteninterviews jeden Donnerstag & Sonntag! 💪 Abonniere für deinen metabolischen Erfolg! ℹ️ Hinweis: Unsere Inhalte dienen der Information und Selbsthilfe bei Wohlbefinden. Sie ersetzen keine ärztliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden.2026 Mag. Julia Tulipan MSc. Alternative & Complementary Medicine Biological Sciences Hygiene & Healthy Living Science
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  • Arsen, Hormone, Mikroplastik im Leitungswasser (Mathias Hofstädter im Interview)

    Arsen, Hormone, Mikroplastik im Leitungswasser (Mathias Hofstädter im Interview)
    May 1 2026
    Das Video zur Folge findest du hier YouTube Kanal abonnieren und keine neue Folge mehr verpassen WAS DU IN DIESER EPISODE LERNST 🧠 Wasser ist H₂O — und sonst nichts. Alles, was zusätzlich drin ist, ist ein Fremdstoff. Unser Körper ist evolutionär an reines Oberflächenwasser gewöhnt, nicht an mineralreiches Grundwasser aus Tiefbrunnen.⚗️ Österreichisches Leitungswasser wird nur auf rund 50 von über 2.000 möglichen Schadstoffen geprüft — Medikamentenrückstände, Hormone und Drogenrückstände haben schlicht keine Grenzwerte.🚫 Grenzwerte sind politische Kompromisse, keine Gesundheitsgarantien: Arsen (10 µg/l), Uran, Blei, Quecksilber und sogar Cyanid sind im Leitungswasser legal — unterhalb des Grenzwerts.🍶 Mineralwasser ist schlechter reguliert als Leitungswasser: Nur 16 Grenzwerte statt rund 50 — und Glasflaschen geben laut einer französischen Studie sogar mehr Mikroplastik ans Wasser ab als Plastikflaschen.🔬 Mit einem günstigen Mikro-Siemens-Messgerät (TDS-Meter, bei Amazon erhältlich) kannst du die Leitfähigkeit deines Wassers selbst messen und Schwermetalle sowie Salzbelastungen schnell einschätzen.🚿 11 Kilometer legt Wasser in Österreich im Schnitt vom Wasserwerk bis zum Haushalt zurück — durch teils jahrhundertealte Rohre aus Gusseisen, PVC-Leitungen und undichte Verbindungen.⏱️ Laufenlassen am Hahn hilft nicht wirklich: Das Stagnationswasser in der Armatur hat oft 20–30 Mikro-Siemens mehr Leitfähigkeit — danach kommt das Wasser aus den veralteten Anschlussstücken unter dem Gehsteig.🔩 Kannenfilter und Aktivkohlefilter reichen nicht aus: Sie schaffen keine Nanopartikel, kein Mikroplastik und keine Medikamentenrückstände — und verkeimen ungewechselt schnell selbst zur Gesundheitsgefahr.💧 Die Umkehrosmosemembran ist die Königsklasse: Sie filtert 96–99 % aller Fremdstoffe — Mikroplastik, Schwermetalle, Hormone, Medikamentenrückstände — weil alle diese Stoffe größer sind als das Wassermolekül.💰 Eine hochwertige Untertisch-Filteranlage mit Umkehrosmose kostet rund 3.000–3.500 € Erstanschaffung und rund 300 € Filterkosten pro Jahr — das ergibt ca. 17 Cent pro Liter über zehn Jahre.🥂 Gutes gefiltertes Wasser mit Remineralisierungskartusche bringt das Wasser auf die Qualität von natürlichem Quellwasser — mit einer feinen Mineralienspur, die die Bioverfügbarkeit verbessert.🏔️ Selbst Biohacker unterschätzen Wasserqualität — viele verlassen sich auf unzureichende Aktivkohlefilter und verpassen damit einen der wirkungsvollsten Hebel für ihre Gesundheit.🔄 Wasserqualität ist ein versteckter Gesundheitshebel: Der Körper besteht zu 60–70 % aus Wasser — bei jedem Schluck entscheidet die Qualität mit, was in den Organismus gelangt. ZUSAMMENFASSUNG Wasser gilt in Österreich als selbstverständlich sauber — und doch steckt in dem, was täglich aus dem Hahn fließt, weit mehr als H₂O. Trinkwasserfachmann Mathias Hofstädter, ehemaliger FIS-Skirennläufer und Biohacker, erklärt im Gespräch mit Julia Tulipan, warum Leitungswasser in Österreich zwar trinkbar, aber nicht unbedenklich ist — und was das für die eigene Gesundheit bedeutet. Leitungswasser wird gesetzlich auf rund 50 Parameter geprüft. Gleichzeitig können über 2.000 verschiedene Fremd- und Schadstoffverbindungen im Wasser vorkommen — darunter Mikroplastik, Schwermetallrückstände aus korrodierenden Rohrleitungen, Medikamentenrückstände, Hormone und Drogenrückstände, für die es schlicht keine Grenzwerte gibt. Kläranlagen sind technisch gar nicht in der Lage, Feinststoffe wie Nanoplastik oder Pharmaka zu entfernen — sie landen in den Flüssen, versickern ins Grundwasser und kommen von dort zurück in die Leitungen. Wer glaubt, Mineralwasser sei die sichere Alternative, wird überrascht sein: Abgefülltes Mineralwasser unterliegt nur 16 Grenzwerten — weniger als die Hälfte im Vergleich zum Leitungswasser. Auch die Strecke vom Wasserwerk bis zum Wasserglas ist ein Problem für sich: Durchschnittlich elf Kilometer legt Wasser in Österreich durch teils jahrhundertealte Gusseisenrohre zurück, passiert neuere PVC-Leitungen und veraltete Anschlussstücke unter dem Gehsteig. Biofilme, Algen und sogar Wasserasseln leben im Leitungsnetz. Stagnationswasser in Armaturen hat messbar höhere Schadstoffwerte. „Laufen lassen" hilft dabei kaum — man tauscht das eine Problem gegen das nächste. Mathias Hofstädter empfiehlt als einzige wirklich verlässliche Lösung eine mehrstufige Filteranlage mit Umkehrosmosemembran. Diese Technologie filtert 96–99 % aller Fremdstoffe — weil alle Schadstoffe größer sind als das Wassermolekül selbst. Eine Remineralisierungskartusche in der letzten Stufe bringt das hochreine Wasser danach auf die Qualität natürlichen Quellwassers. Die Erstanschaffung liegt bei rund 3.000–3.500 Euro; über zehn Jahre gerechnet ergibt das rund 17 Cent pro Liter — weit günstiger als hochwertiges ...
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    51 mins
  • Leichter lernen, leichter leben: Flow & Hypnose im Alltag (Claude Ribaux Interview)

    Leichter lernen, leichter leben: Flow & Hypnose im Alltag (Claude Ribaux Interview)
    Apr 26 2026
    Das Video zur Folge findest du hier YouTube Kanal abonnieren und keine neue Folge mehr verpassen Sponsor 💖 UNTERSTÜTZE JULIAS KANAL: WERDE MITGLIED! 💖 Dir gefallen meine Inhalte und du konntest schon viel für dich mitnehmen? 🙏 Du kannst meinen Kanal weiterhin kostenlos abonnieren, aber mit einer YouTube-Kanalmitgliedschaft zeigst du deine Wertschätzung auf besondere Weise! 🎉 Als Kanalmitglied erhältst du exklusive Vorteile: Vorabzugriff auf neue Videos 🎬, individuelle Emojis im Chat 💬 und einmal im Quartal ein Live-Q&A nur für Mitglieder! 🙋‍♀️ Werde Teil der Keto-Insider-Community und hilf mir dabei, weiterhin hochwertige Inhalte für dich zu produzieren! Jetzt Kanalmitglied werden Was du lernst ✨ WAS DU IN DIESER EPISODE LERNST: 🧠 Flow ist neurochemisch messbar – Dopamin, Serotonin, Adrenalin und Noradrenalin verschieben sich in einem spezifischen Muster, das im EEG sichtbar ist🎯 Flow ist trainierbar – mit gezielten Ritualen und Aktivwachhypnose zuverlässig herbeiführbar🚴 Aktivwachhypnose – bewegungsbasierte Hypnoseform (Stanford University): rhythmisches Radfahren führt in wachen, hypnotischen Flow-Zustand📈 Messbare Lernsteigerung – eine Gymnasiastin verbesserte ihren Gedächtnistest allein durch Bewegung am Deskbike von 28 auf 83 Prozent🏃 Bewegung löst Blockaden – eine Stunde laufen wirkt wie EMDR: bilaterale Stimulation löst negative Verbindungen im Körper🔎 Neugier ist der Einstieg – jeder echte Neugier-Moment bricht Selbstgrübeln auf – erster Schritt aus Stress und Overthinking🌍 Zweck über sich hinaus – ein Ziel mit gesellschaftlicher Relevanz wirkt wie eine Saugmaschine in die Zukunft⚠️ Weg-von-Strategie scheitert – Urlaub oder Auswandern ändert nichts dauerhaft. Nur eine Hin-zu-Strategie mit echtem Zweck funktioniert Zusammenfassung Flow ist kein Zufall – er ist eine Fähigkeit, die du trainieren kannst. Claude André Ribaux, Coach, Therapeut und Forscher aus Zürich, zeigt, wie sich Flow gezielt herbeiführen lässt. Der Psychologe Mihaly Csikszentmihalyi hat Flow kartiert: Zeitverlust, Selbstvergessenheit, vollständiger Ressourcenzugang. Ribaux ergänzt die neurochemische Perspektive – der Körper kennt diesen Zustand und kann ihn wiederholen. Die Aktivwachhypnose (Stanford University / Universität Zürich) nutzt rhythmische Bewegung, um Flow zu erzeugen: lebhaftere innere Bilder, leichtere Grenzüberschreitungen, Zeitverzerrung. Ribaux erklärt, wie er eine Schreibblockade in 13 Minuten auflöste und wie eine Gymnasiastin ihren Gedächtnistest allein durch Bewegung von 28 auf 83 Prozent steigerte. Dazu: Flow-Zyklus (Neugier → Leidenschaft → Zweck), warum Weg-von-Strategien scheitern, und sein Kurzprogramm „Flow-Motor" als niederschwelliger Einstieg. Produktempfehlungen Claude Ribaux Aktivwachhypnose-Ausbildungen Mehr von Julia Tulipan Julia Tulipan Podcast ShownotesJulia Tulipan InstagramJulia Tulipan TikTokAudio Podcast: "Julia Tulipans' Evolution Radio Show" – Überall, wo Du Podcasts hörst! (Spotify, Apple Podcasts, etc.) Bücher von Julia Der Keto Kompass *Keto - Alles was du wissen musst * Alles über Claude André Ribaux Claude André Ribaux (lic. phil.) ist Coach, Therapeut, Forscher und Speaker aus Zürich. Seit 1991 hat er über 15.000 lösungsorientierte Sessions durchgeführt. Er studierte Sozialwissenschaften an der Universität Zürich, war 15 Jahre beim Roten Kreuz tätig und arbeitet seit 1998 selbständig. Er hat sich auf Aktivwachhypnose spezialisiert – wissenschaftlich fundiert durch EEG-Studien der UZH – und ist Vorstandsmitglied des Schweizer Berufsverbands für Hypnosetherapie. Sein Angebot umfasst Unternehmensberatung, Therapie und Coaching (z. B. bei Auftrittsangst, Burnout, Stress, Sinnkrisen), ActiveFlow-Führungstrainings sowie Fachkurse. Mit dem Online-Kurzprogramm „Flow-Motor" bietet er einen niederschwelligen Einstieg in die Methode. Website (Praxis)AusbildungenFlow-Motor ProgrammYouTubeLinkedIn Kapitel 00:00:00 Einleitung 00:02:15 Erste Flow-Erlebnisse als Kind 00:06:10 Entwicklungshilfe & menschliches Potenzial 00:09:17 Was ist Flow? Definition & Forschung 00:12:08 Flow neurochemisch erklärt 00:14:11 Kann man Flow trainieren? 00:16:05 Aktivwachhypnose erklärt 00:21:40 Verbindung: Flow & Hypnose 00:25:18 Anwendungsbeispiele aus der Praxis 00:30:06 Selbstanwendung zu Hause 00:33:37 Lernbeschleunigung durch Bewegung 00:38:13 Blockaden lösen: EMDR & Bewegung 00:43:22 Flow-Zyklus: Neugier bis Zweck 00:49:06 Weg-von vs. Hin-zu-Strategie 00:51:04 Flowmotor-Programm & Wissenschaft 00:56:22 Abschluss Affiliate-Information Bei den mit * gekennzeichneten Links handelt es sich um Provisions-Links (Affiliate-Links). Erfolgt über einen solchen Link eine Bestellung, erhält Julia eine Provision. Für den Käufer entstehen dadurch keine Mehrkosten. ‼️ Bitte beachte den aktuellen "Haftungsausschluss (Disclaimer) und allgemeiner Hinweis zu medizinischen Themen" auf ...
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    44 mins
  • Körper verjüngen mit Fasten – ohne Hungern oder Beschwerden (Dr. med. Lulit & Mabon Wunder)

    Körper verjüngen mit Fasten – ohne Hungern oder Beschwerden (Dr. med. Lulit & Mabon Wunder)
    Apr 19 2026
    Das Video zur Folge findest du hier YouTube Kanal abonnieren und keine neue Folge mehr verpassen Zusammenfassung Ein revolutionierendes Gespräch über Heilfasten im 21. Jahrhundert mit zwei der führenden Spezialisten im deutschsprachigen Raum. Dr. med. Lulit Wunder und Mabon Wunder räumen mit verbreiteten Mythen auf und zeigen, warum modernes Fasten angenehm, wissenschaftlich fundiert und für fast jeden machbar ist. Das Kernthema: Fasten ist keine asketische Qual, sondern eine bewusste Zeit der Fülle, in der der Körper unter fachkundiger Anleitung tiefe Regeneration erfährt. Die beiden Experten unterscheiden klar zwischen Intervallfasten (täglicher Hausputz), Kurzzeitfasten (schnelle Resets) und Heilfasten (tiefe Körperverjüngung). Während Intervallfasten mit 12–18-Stunden Essenspausen für jedermann alltäglich machbar ist, entfaltet Heilfasten sein volles Potenzial erst ab dem dritten Tag in der Ketose – eine Art metabolisches Feuerwerk, das nur durch vollständigen Nahrungsverzicht auszulösen ist. Besonders faszinierend sind die konkreten physiologischen Effekte: Ketose aktiviert den Fettstoffwechsel und schaltet Hunger ab. Autophagie räumt zelluläre Altlasten auf. Das Wachstumshormon (HGH) schießt bis zu 12-fach in die Höhe – Grund für die legendäre Wundheilung beim Fasten. Und bei 5-Tage-Fasten starten Stammzellen ihre Regenerationsprogramme, der biologische Jungbrunnen, den Menschen sonst nur durch teure Medikamente anzupeilen versuchen. Der entscheidende Unterschied zwischen Fasten, das misslungen ist, und Fasten, das transformiert: richtige Methodik. Die beiden Wunder haben ein bewährtes System entwickelt, das mit einer zweitägigen Entlastungsphase startet (Low-Carb, Koffeinentzug), gefolgt von maximal 5–7 Tagen Heilfasten mit speziellen ketogenen Säften und gezielter Organunterstützung. Der Trick liegt darin, alle Ausscheidungswege gleichzeitig zu öffnen: Leber und Darm über Bitterstoffe und Mineralstoffe, Nieren über reichlich Flüssigkeit, Lunge über forcierte Atmung, Haut über Schwitzen. So entsteht ein synchronisiertes Entgiftungsorchester statt chaotischer Rückvergiftung. Ein weiterer Game-Changer: Fasten ist ein Marathon, kein Sprint. Die meisten Menschen unterschätzen die Aufbauphase dramatisch. Die Wunder empfehlen bewusst kürzer zu fasten (eine Woche) dafür aber zwei bis drei Wochen hochwertige Aufbauernährung (idealerweise ketogen) zu betreiben. Dadurch bleiben die Fasten-Effekte nicht nur stabil, sondern vertiefen sich über Monate. Viele Teilnehmer spüren die Vorteile noch 4–6 Monate später und wissen dann: jetzt wird es Zeit für die zweite Kur. Kontraindikationen werden klar benannt: Wachstum, Schwangerschaft, Stillzeit, akute Infekte, zehrende Erkrankungen und Essstörungen. Aber für alle anderen – besonders für Menschen mit Stoffwechselproblemen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Fettleber oder Zivilisationserkrankungen – ist Heilfasten ein bewährtes und hocheffektives Werkzeug. Was du lernst 🧠 Fasten ist ein natürliches Programm – der Körper besitzt seit Urzeiten ein eingebautes Regenerationsprogramm, das wir heute reaktivieren können ⚖️ Ketose ist der Schlüssel – schneller Umstieg auf Fettstoffwechsel macht Fasten angenehm und hungerfrei, mit 2,5x höherer Hormonausschüttung ab Tag 1 🩸 Autophagie räumt auf – die innere Müllentsorgung der Zelle aktiviert sich nach ca. 12–13 Stunden und verjüngt den Körper von innen 🌱 Wachstumshormon (HGH) explodiert – mit bis zu 12x höheren Werten beim Fasten für maximale Wundheilung und Regeneration 💪 Stammzellaktivierung ohne Millionen – 5-Tage-Fasten triggert Stammzellenproduktion, der heilige Gral des Anti-Aging, ganz natürlich 🔄 Intervallfasten als tägliche Basis – 12–18-Stunden Essenspausen reichen für den kleinen täglichen Hausputz und sind für fast alle machbar 📈 Kurzzeitfasten für schnelle Resets – ein bis zwei Tage Nahrungskarenz reaktivieren die Autophagie und löschen Glykogenüberschüsse 🏥 Heilfasten ist ein Marathon, kein Sprint – 1 Woche Fasten + 2–3 Wochen Aufbau mit ketogener Ernährung bringt dauerhafte Transformation ⚙️ Entgiftung zum Quadrat – modernes Heilfasten unterstützt alle Ausscheidungswege gleichzeitig (Darm, Leber, Nieren, Lunge, Haut) für vollständige Entlastung ❌ Keine Fastenkrise bei richtiger Methode – Beschwerden entstehen aus falscher Durchführung, nicht aus dem Fasten selbst 🧂 Basenausgleich verhindert Übersäuerung – 2x täglich Basen und Bitterstoffe halten den Körper im Gleichgewicht während der Autophagie 📊 Frauen ab Tag 2 in Ketose, Männer ab Tag 3 – mit ketogenen Säften garantiert schneller Stoffwechselumstieg für maximale Wirkung 🎯 Fast-to-Keto kombiniert beide Welten – 5 Tage intensives Heilfasten + 2 Wochen ketogene Ernährung = sichere Ketose ohne Fehler 😊 Emotionaler Reset ab Tag 4 – Zuhörer berichten von Stimmungsaufhellung, mentaler Klarheit und ...
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