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  • #46 Schlaflos trotz Müdigkeit - Dein innerer Wächter ist aktiv

    #46 Schlaflos trotz Müdigkeit - Dein innerer Wächter ist aktiv
    May 21 2026
    Wach zu liegen oder nachts aufzuwachen, kann sehr belastend sein. In dieser Folge erfährst du, warum Schlaf schwerfällt und welche Rolle dein innerer Wächter dabei spielt. Wer die Muster erkennt, kann etwas verändern. Viel Freude beim Zuhören. Shownotes: Herz Körper Seele Webseite: https://herz-koerper-seele.de/
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    8 mins
  • #45 Wenn Kinderseelen leiden - Wann Angst zur Belastung wird und was Eltern tun können

    #45 Wenn Kinderseelen leiden - Wann Angst zur Belastung wird und was Eltern tun können
    May 7 2026
    Laut einer Schülerbefragung aus dem Jahr 2024 heißt es , dass sich zwölf Prozent der 8- bis 17-Jährigen in Deutschland sich selbst als psychisch auffällig einstufen. Damit stehen viele Eltern vor einer zentralen Frage: Gehört mein Kind noch in den „grünen Bereich“ – oder braucht es Unterstützung? Ein Podcast für mehr Klarheit. Shownotes: Herz Körper Seele Webseite: https://herz-koerper-seele.de/
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    14 mins
  • #44 Wenn Zweifel dich bremsen – mit Mut in die eigene Kraft

    #44 Wenn Zweifel dich bremsen – mit Mut in die eigene Kraft
    Apr 16 2026
    Eigentlich könnte ich mehr, doch was wenn ich scheitere, mich überschätze oder es nicht schaffe. Was hilft den Kopf zu beruhigen und Ziele zu erreichen? Mehr dazu in dieser Folge. Shownotes: Herz Körper Seele Webseite: https://herz-koerper-seele.de/
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    11 mins
  • #43 Was tun, wenn dein Kind sich in der Schule unwohl fühlt statt sicher

    #43 Was tun, wenn dein Kind sich in der Schule unwohl fühlt statt sicher
    Apr 2 2026
    Dein Kind ist zu Hause gut drauf, aber wenn es um die Schule geht, verändert sich der Gesichtsausdruck und die Körperhaltung. Vielleicht hörst du Sätze wie: Nein, ich will heute nicht in die Schule“ oder dein Kind hat plötzlich Bauchweh oder es ist ihm schlecht. Was dann die ersten Schritte sind, erfährst du in dieser Folge. Shownotes: Herz Körper Seele Webseite: https://herz-koerper-seele.de/
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    10 mins
  • #42 Tiefenentspannung für Kontrollfreaks und Perfektionisten

    #42 Tiefenentspannung für Kontrollfreaks und Perfektionisten
    Mar 19 2026
    Dir fällt es schwer loszulassen und dich zu entspannen? Alle anderen scheinen das gut zu können nur du nicht. Probiere es mit dieser Entspannungsreise und gebe dir die Chance runterzukommen und nicht gleich aufzugeben. Shownotes: Herz Körper Seele Webseite: https://herz-koerper-seele.de/
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    21 mins
  • #41 Reif für den Wald, die Insel und das Meer – Raus aus dem Stress

    #41 Reif für den Wald, die Insel und das Meer – Raus aus dem Stress
    Mar 5 2026
    Stress als Chance und Neuorientierung nutzen, geht das? Und falls ja, wie? Wenn deine Leistung nicht mehr dem widerspiegelt wer du bist, dann ist das ein Signal und kein Versagen. Shownotes: Herz Körper Seele Webseite: https://herz-koerper-seele.de/
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    9 mins
  • #40 Wann ist genug wirklich genug bevor Optimierungswahn zur Sucht wird

    #40 Wann ist genug wirklich genug bevor Optimierungswahn zur Sucht wird
    Feb 12 2026
    In vielen Bereichen unseres Lebens scheint genug nie genug zu sein. Mehr Geld, mehr Anerkennung, mehr Perfektion. Doch was macht wirklich zufrieden und wann kann weniger sogar viel mehr sein, weil es dir ein echtes „mehr“ schenkt? Shownotes: Herz Körper Seele Webseite: https://herz-koerper-seele.de/
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    13 mins
  • #39 Gönn dir Glück statt an dir zu zweifeln – ein Weg zu mehr Selbstliebe

    #39 Gönn dir Glück statt an dir zu zweifeln – ein Weg zu mehr Selbstliebe
    Jan 29 2026
    Hast du das Gefühl mehr zu leisten als dir guttut? Du fühlst dich unzufrieden, ja vielleicht sogar ein wenig verloren. Wenn du Schwierigkeiten hast dich in den Vordergrund zu stellen, weil du an dir zweifelst und sich Schuldgefühle breitmachen höre dir diese Folge an. Shownotes: Herz Körper Seele Webseite: https://herz-koerper-seele.de/
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    9 mins