Was passiert, wenn du jahrelang für andere funktionierst, deine eigenen Grenzen ignorierst und irgendwann GAR nichts mehr geht? In dieser Folge spreche ich mit Sukkhadas über seinen Weg durch Burnout, depressive Phasen und den Moment, in dem selbst kleinste Alltagssituationen zu viel wurden. Durch Breathwork, Kälteexposition und die bewusste Auseinandersetzung mit seinen eigenen Gefühlen fand er Schritt für Schritt zurück in seine Lebensenergie. ✨

Wir sprechen darüber, warum viele Menschen heute durch den Alltag „rauschen“, jedoch nicht wirklich fühlen und LEBEN. Warum Wachstum manchmal unbequem sein darf, ohne dass wir uns permanent aus Härte antreiben müssen. Und warum echte Selbstverantwortung nicht bedeutet, alles kontrollieren zu können, viel mehr wieder zu lernen, ehrlich mit sich selbst einzuchecken.🫶🏼

Es geht um mentale Gesundheit, Kälte, Breathwork, Selbstakzeptanz, innere Stärke, bewusste Grenzen und die Frage, wie wir uns weiterentwickeln können, ohne uns selbst dabei zu verlieren. Sukkhadas verbindet Tiefe mit einer unglaublichen Bodenständigkeit und genau das macht dieses Gespräch so besonders. Außerdem sprechen wir über sein Seven Ice Summits Projekt, sein kommendes Buch „Mind over Mountain“ und darüber, warum einfache Tools oft den größten Einfluss auf unsere mentale und körperliche Gesundheit haben.

Lasst euch inspirieren. 🫂

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