Krank zu sein kann unglaublich verletzlich machen - sowohl körperlich, als auch mental. Gerade in unserer Leistungsgesellschaft fühlen sich viele „faul“ und wollen in dieser Zeit produktiv sein - obwohl der Körper deutlich nach einer Pause ruft.

In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber,

• Warum es OK ist, dann keine Routine zu haben
• weshalb dein Körper gerade jetzt ausreichend Energie braucht,
• wie Diätmentalität selbst im Kranksein auftauchen kann,
• warum Selbstfürsorge mehr ist als Tee und Wärmflasche,
• weshalb Essen auch dann wichtig ist, wenn Appetit fehlt
• und warum Regeneration kein „Nichtstun“ ist.

Wir sprechen außerdem über:

• gesellschaftlichen Leistungsdruck
• Selbstmitgefühl während der Krankheit
• sowie den Unterschied zwischen echter Fürsorge und Selbstoptimierung.

Wenn du vor allem etwas aus der Folge mitnimmst, dann das: Dein Körper arbeitet gerade nicht gegen dich — sondern für dich.

Und manchmal besteht Selbstfürsorge genau darin, den Kampf gegen den eigenen Körper für einen Moment loszulassen.

Wenn du dich nach einem friedlicheren Umgang mit Essen, Körper und dir selbst sehnst, auch während der Krankheit, aber natürlich vor allem darüber hinaus, kannst du diese weiteren Schritte gehen:

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🎶 Musik: Feel by LiQWYD | Lizenz: Creative Commons Attribution 3.0 (CC BY 3.0)