LÖWIN & MÄDCHEN: Selbstwert, Freiheit, verkörperte Heilung cover art

LÖWIN & MÄDCHEN: Selbstwert, Freiheit, verkörperte Heilung

LÖWIN & MÄDCHEN: Selbstwert, Freiheit, verkörperte Heilung

By: Anna Auer M.A. Motologie & Körperpsychotherapie | Expertin für Nervensystem Selbstwert Selbstliebe & Embodiment | Yogalehrerin & Hypnotherapeutin | Podcast: LÖWIN
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Der Podcast über Selbstwert, innere Freiheit & verkörperte Heilung. Du fühlst dich manchmal wie zu viel – oder wie gar nicht mehr du selbst?
 Du funktionierst, aber spürst dich kaum noch?
 Du sehnst dich nach echter Verbindung – mit dir, mit deinem Körper, mit dem Leben? Dann ist dieser Podcast für dich. Ich bin Anna Auer – Körperpsychotherapeutin, Yogalehrerin & Embodiment-Coach.
 Ich begleite dich zurück zu dir selbst:
 Zu deinem Körper. Deinem Selbstwert. Deiner Wahrheit. Ich öffne für dich Räume, in denen du dich selbst wieder spüren kannst. In diesem Podcast geht es um: 
✨ Selbstwert & emotionale Freiheit 
✨ Nervensystem & Körperweisheit
 ✨ Weiblichkeit, Grenzen & verkörperte Heilung
 ✨ Loslassen, Sinnlichkeit & Verbindung Du bekommst ehrliche Folgen, tiefgehende Impulse, Körperübungen & Interviews mit inspirierenden Frauen – z. B. mit Boxweltmeisterin Tina Rupprecht.
 Immer mit dem Fokus: Heilung beginnt nicht im Kopf – sie beginnt im Körper. Ich teile Erfahrungen aus über 10 Jahren Praxis – von psychosomatischen Kliniken bis zu meinem eigenen Weg:
 Vom Ballett zur Bulimie zur Befreiung. 💛 Du bist nicht hier, um dich zu optimieren.
Du bist hier, um dich zu erinnern:
 An deine Kraft. Deine Zartheit. Deine Freiheit. 🎧 Abonniere LÖWIN & MÄDCHEN – und finde zurück zu dir.
 Ich freu mich auf dich. AnnaAnna Auer Hygiene & Healthy Living Personal Development Personal Success Psychology Psychology & Mental Health
Episodes
  • Warum zeigt sich Psychisches im Körper?

    Warum zeigt sich Psychisches im Körper?
    Jul 4 2026
    Kennst du das? Du weißt eigentlich, dass alles gut ist. Und trotzdem ist dein Körper angespannt. Du weißt, dass dein Partner dich liebt. Und trotzdem hast du Angst, verlassen zu werden. Oder du weißt, dass du heute genug geleistet hast – und kannst trotzdem nicht entspannen. Warum ist das so? In dieser Folge erfährst du, warum sich psychische Erfahrungen im Körper zeigen und weshalb unser Nervensystem oft ganz anders reagiert als unser Verstand. Ich nehme dich mit in die Welt der Körperpsychotherapie und erkläre leicht verständlich, ✨ warum wir zuerst Körper und erst später Denken waren, ✨ wie unser Nervensystem durch frühe Erfahrungen geprägt wird, ✨ weshalb sich Gefühle im Körper festsetzen können, ✨ und warum nachhaltige Veränderung nicht allein durch Erkenntnis entsteht, sondern durch neue Erfahrungen. Mein Wunsch ist, dass du nach dieser Folge deinen Körper mit anderen Augen siehst. Nicht als Gegner. Sondern als etwas, das dich dein ganzes Leben lang beschützt hat. 🌿 Mit mir arbeiten Wenn du merkst, dass du deine Muster längst verstanden hast und trotzdem immer wieder dieselben Reaktionen erlebst, begleite ich dich gerne in einem körperpsychotherapeutischen Prozess. Ich arbeite online sowie in intensiven Einzelbegleitungen auf Teneriffa. ➡️ Mehr Informationen findest du unter: www.annaauer.de 📖 Mein Buch: Die Löwin und das Mädchen In meinem Buch erfährst du, wie Selbstwert, Beziehung, Nervensystem und Körper zusammenhängen – und warum wir sowohl unsere innere Löwin als auch unser verletzliches Mädchen brauchen, um wirklich frei zu werden. Du kannst dir das Buch kostenlos über meine Webseite zusenden lassen. Wenn dir diese Podcastfolge gefallen hat, wird dich das Buch auf deinem Weg noch tiefer begleiten. ➡️ Alle Informationen findest du ebenfalls auf meiner Website. 🤍 Hat dir die Folge gefallen? Dann freue ich mich riesig, wenn du ✓ den Podcast abonnierst, ✓ eine Bewertung hinterlässt, ✓ oder diese Folge mit einem Menschen teilst, der sie gerade hören sollte. Alles Liebe, Anna
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    16 mins
  • Der Orgasmus ist kein Ziel. Er ist das Echo deines Körpers, wenn du endlich wieder da bist.

    Der Orgasmus ist kein Ziel. Er ist das Echo deines Körpers, wenn du endlich wieder da bist.
    Oct 22 2025
    Viele Frauen denken beim Thema Orgasmus sofort: „Ich sollte… ich müsste… ich kann nicht genug… ich bin nicht normal.“ Doch Lust entsteht nicht aus Druck. Sie entsteht, wenn du dich spürst. Wenn dein Körper wieder sicher ist. Und genau darum geht’s heute: Nicht um Performance im Bett – sondern um Verbindung mit dir selbst. Ich bin Anna Auer, Körperpsychotherapeutin & Yogalehrerin. In dieser Folge erfährst du, warum so viele Frauen den Zugang zu ihrer Lust verlieren – und wie du deinen Körper wieder so spüren kannst, dass Lust, Freude und Lebendigkeit ganz natürlich zurückkehren. ✨ Ich zeige dir, wie du dich durch Atmung, Bewegung und Bewusstsein mit deiner Lust verbindest – ohne Druck, ohne Leistung, ganz in deiner eigenen Wahrheit. 💛 Hör rein, wenn du dich nach Lebendigkeit, Verbindung & echter Freiheit in deinem Körper sehnst. 👉 Wenn du danach spürst: Ich will mehr davon, findest du in den Shownotes den Link zu meinen 1:1-Coachings und Gruppenprogrammen. Dort lernst du, dich mit deinem Körper, deiner Sexualität und deinem Selbstwert tiefer zu verbinden. 🔗 Mehr über mich: www.annaauer.de 📩 E-Mail: kpt@annaauer.de 📸 Instagram: @dieannaauer 0:00 Einleitung: Orgasmus ist kein Ziel, sondern Rückverbindung 0:33 Hinweis auf Website & Kontaktmöglichkeiten 0:45 Warum Frauen ihre Lust verlieren 1:42 Gesellschaftliche Unsicherheit über weibliche Lust 2:00 Vom Leistungsdruck zur echten Verbindung 2:26 Wie Erziehung unser Körperempfinden prägt 3:34 Verletzlichkeit & Intimität zulassen 4:14 Verbindung beginnt mit dir selbst 5:02 Scham als Wegweiser zur Verbindung 6:14 Gesehen werden & echte Begegnung 7:40 Sprache als Tor zu Nähe – über Lust sprechen lernen 9:12 Kommunikation statt Perfektion im Bett 9:35 Selbstforschung & Selbstwert in der Sexualität 10:01 Orgasmus als Nebeneffekt von Verbindung 11:01 Druck loslassen & Mensch sein dürfen 11:57 Einführung in die Körperübung 12:19 Atemübung für Becken & Herz 15:38 Bewegung & freie Körpererfahrung 16:52 Forschung statt Leistung – was fühlt sich gut an? 17:20 Selbstverbindung & Einladung zur Kontaktaufnahme 17:58 Abschluss & Einladung: Folge mir auf Instagram @DieAnnaAuer #weiblichkeit #lust #orgasmus #embodiment #körperpsychotherapie #selbstwert #somatichealing #verkörperung
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    18 mins
  • Abnehmen ohne Willenskraft: So regulierst du Essdruck wirksam

    Abnehmen ohne Willenskraft: So regulierst du Essdruck wirksam
    Oct 6 2025
    Nicht noch eine Diätfolge. In dieser Episode spreche ich darüber, warum du dich beim Abnehmen nie wieder zwingen musst – sondern lernst, deinen Körper zu verstehen. Es geht um Nervensystem, Sicherheit und die Rückkehr zu echter Verbindung. 
Wenn du schon alles probiert hast – Diäten, Pläne, Kontrolle – und trotzdem immer wieder in den Essdruck fällst: Dieses Video zeigt dir, warum das nichts mit Disziplin zu tun hat. 
Ich zeige dir 3 körperbasierte Schritte, wie du Essdruck regulierst, ohne gegen dich zu kämpfen – und wie du wieder in Verbindung mit dir und deinem Körper kommst. 💫 Inhalt: * Warum Willenskraft beim Abnehmen nicht funktioniert * Wie emotionales Essen mit deinem Nervensystem zusammenhängt * 3 sanfte Körperübungen, um dich sofort zu regulieren * Wie du dein persönliches „Lieber“ findest – etwas, das stärker ist als der Essdruck ✨ Mit mir arbeiten:
 Ich bin Anna Auer – Körperpsychotherapeutin & Yogalehrerin.
Ich begleite Frauen, die lernen wollen, ihren Körper als sicheren Ort zu erleben – statt ihn zu bekämpfen. 💬 So kannst du mit mir arbeiten:
 ➡️ 1:1 Deep-Dive Session Online 
➡️ Onlinegruppe „Körperfreiheit“ – für Regulation, Verbindung & echtes Wohlgefühl 
📩 Schreib mir direkt eine E-Mail: kpt@annaauer.de Instagram: @dieannaaue/ 📅 Infos: www.annaauer.de 🎙️ Mehr dazu in meinem Podcast „Löwin & Mädchen“ – überall, wo es Podcasts gibt. #emotionalesessen #selbstwert #körperpsychotherapie #abnehmenohnewillenskraft #essdruck #verkörperung #nervensystem #achtsamesessen #annaauer #körperfreiheit
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    20 mins
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