Lv.6「復帰した後こそ、僕が気をつけている3つのこと」 cover art

Lv.6「復帰した後こそ、僕が気をつけている3つのこと」

Lv.6「復帰した後こそ、僕が気をつけている3つのこと」

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今回は、メンタルダウンから少し回復した後に、僕が何を気をつけているかを話しました。
昔の僕は、落ち込みから抜けた瞬間に「もう大丈夫」「もう二度と落ちない」と思ってしまうタイプでした。でも実際は、調子がいい時ほど落ちていた時の感覚を思い出せず、また同じことを繰り返してきました。

そんな自分が最近意識しているのが、メタ認知を持つこと、プライドの鎧を脱ぐこと、人を頼ることの3つです。
自分を客観的に見ることの難しさや、何でも一人で抱え込まずに専門家や周りの人に頼ることの大切さについて、本音で話しています。

後半では、コーチングを「教えてもらう場」ではなく、自分を深掘りするための壁打ちや鏡として使う感覚についても話しました。
落ち込みやすさを抱えながら、少しずつ変わろうとしている途中の自分の話です。今しんどい人に、少しでも届いたら嬉しいです
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