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Mental Chats Italia

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By: Dr.Alicemv
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Summary

In questo podcast Dr.Alicemv, direttore clinico di Crossroads Psychology, spiega come utilizzare tecniche psicologiche provate scientificamente per migliorare la propria vita, le proprie relazioni e per crescere come persona e/o professionista.


Il cambiamento parte da dentro ognuno di noi.


Impara a gestire pensieri e convinzioni che ti bloccano, a cavalcare l'onda di emozioni difficili, in modo da poter fare i passi necessari per creare la vita che vuoi vivere.


Questo podcast ti spiega come.


Buon Ascolto.

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Alice Fiorica Biological Sciences Hygiene & Healthy Living Personal Development Personal Success Psychology Psychology & Mental Health Science
Episodes
  • Ma di che parliamo?

    Ma di che parliamo?
    May 13 2026

    Benvenuti al primo episodio di Mental Chats Italia!


    In questo episodio Alice introduce lo scopo di questo posdacast e spiega i modelli teorici che usa ogni giorno nel suo lavoro di Direttore Clinico di Crossroads Psychology per aiutare le persone a migliorare la loro vita.


    Questi sono: la CBT - terapia cognitvo comportamentale-; la Mindfulness, e l'ACT - acceptance e committed therapy-

    Modelli che presto imparerai a conoscere ed ad usare nella tua vita per cambiarla, migliorarla o perfezionarla.


    Puoi accedere alle risorse gratuite di Crossroads Psychology QUI


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    Ci aiuterai a raggiungere piu' persone ed a migliorare piu' vite.


    Se hai domande a cui vorresti risposta, argomenti che vorresti trattati in questo podcast, or se vorresti essere intervistato/a, scrivici a mentalchatsitalia@crossroadspsychology.it


    A presto


    References:


    Evidence of effectiveness of CBT

    https://babcp.com/What-is-CBT/Cognitive-Behavioural-Therapy-Whats-the-Evidence

    The efficacy of CBT, a review of meta-analyses

    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3584580/

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    12 mins
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