Sie mussten rauchen, um die Rolle zu kriegen: Vertraglich verpflichtet zur Sucht waren in den 50er und 60er Jahren noch viele Hollywood-Stars, um dem Image ihrer Rolle Glaubwürdigkeit zu verleihen. Bette Davis zum Beispiel. Die Sucht wurde sie nie wieder los und litt in den letzten Jahren ihres Lebens schwer unter den Folgen.

Rauchen ist lebensgefährlich, das weiß man mittlerweile. Doch auch für die Stimme und für das selbstbewusste Auftreten hat das Rauchen schwerwiegende Folgen. Wer hustet schon gern oder kämpft gegen den Frosch im Hals, wenn man mitten in der Präsentation steckt?

Mit Nichtraucher-Coach Regina Hildebrandt klärt Anne deshalb in der aktuellen Folge von "Mut zur Stimme: So sprichst du mit Wumms!",

... was Rauchen mit der Stimme macht

´... welche mentalen Folgen das Rauchen für selbstbewusstes Sprechen hat

... was Raucher:innen helfen kann, um endlich aufzuhören

Reginas Buch "Bevor du aufhörst": https://www.amazon.de/BEVOR-DU-AUFH%C3%96RST-Rauchstopp-solltest/dp/B0FWZZ2B7F/ref=sr_1_2

Hier findest du das Angebot von Nichtraucher-Coach Regina Hildebrandt: https://regina-hildebrandt.de/

Hast du Lust auf ein Stimm-Seminar mit Anne Kühl? Im Juni gibt's die nächste Gelegenheit:

https://annekuehl.de/product/sommerseminar-25-28-juni-2026-sound-of-life/

Mehr Infos zum Trainingsangebot von Johannes und seinem Team findest du hier: https://www.jktraining.de/

Schreib uns gerne an hallo@mutzurstimme.de, wenn du Fragen oder Wumms-Vorschläge hast!

"Steht mein Dialekt meiner Karriere im Weg?" Diese Frage hören Johannes und Anne oft von Kundinnen und Kunden, die Schwäbisch, Sächsisch, Hessisch oder andere Dialekte sprechen. Auch Akzente fremder Muttersprachen fallen auf und deren Besitzer stellen sich die gleiche Frage:

Sollte ich akzentfrei bzw. dialektfrei Deutsch sprechen, um professioneller zu wirken? Vielleicht sogar meine Karriere zu fördern?

In der aktuellen Folge von "Mut zur Stimme: So sprichst du mit Wumms!" finden Johannes und Anne Antworten auf diese Frage.

Sie besprechen,

... wie man die Balance zwischen Authentizität und Verständlichkeit findet

... wie man klares Standarddeutsch lernt

... wann ein Dialekt eine Stärke sein kann und

... wann man wirklich an seiner Aussprache arbeiten sollte

Hier kannst du dir deutsche Wörter annähernd dialekt- und akzentfrei vorlesen lassen: https://www.leo.org/englisch-deutsch

Demnächst wird auch die Deutsche Aussprache-Datenbank wieder funktionieren. Hier ist der Link: https://dad.sprechwiss.uni-halle.de/dokuwiki/doku.php/start

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Mehr Infos zum Trainingsangebot von Johannes und seinem Team findest du hier: https://www.jktraining.de/

Schreib uns gerne an hallo@mutzurstimme.de, wenn du Fragen oder Wumms-Vorschläge hast!

Kriegst du beim Sprechen die Zähne richtig auseinander? Falls nicht, kann es sein, dass man dich zwar hört, aber nicht gut versteht. Keine guten Voraussetzungen, um mit den eigenen Worten Eindruck zu machen.

Verspannungen in der Kaumuskulatur sind eine häufige Ursache, manchmal steht dahinter die sogenannte CMD (Cranio-Mandibuläre Dysfunktion). Da sollte man jemanden aufsuchen, der sich auskennt. In der aktuellen Folge des Podcast "Mut zur Stimme: So sprichst du mit Wumms!" spricht Anne mit dem Osteopathen Sascha Bade darüber, was man bei CMD und Kiefermuskel-Verspannungen tun kann, um der Stimme wieder zu voller Kraft zu verhelfen.

Du kannst hier ein paar Übungen für geschmeidige Kau- und Sprechmuskeln aufschnappen und auch Tipps dazu, wie du deine Stimme entspannst.

Hier geht's zum Buch "Der Körper-Kompass" von Sascha Bade:

https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1073427748

Hast du Lust auf ein Stimm-Seminar mit Anne Kühl? Im Juni gibt's die nächste Gelegenheit:

https://annekuehl.de/product/sommerseminar-25-28-juni-2026-sound-of-life/

Mehr Infos zum Trainingsangebot von Johannes und seinem Team findest du hier: https://www.jktraining.de/

Schreib uns gerne an hallo@mutzurstimme.de, wenn du Fragen oder Wumms-Vorschläge hast!

Du willst souverän wirken, aber je mehr du es versuchst, desto unsicherer fühlst du dich?

Viele Menschen wünschen sich mehr Souveränität beim Sprechen, doch genau dieses Ziel erzeugt oft Druck. In dieser Folge sprechen Anne und Johannes darüber, warum Souveränität nichts ist, was man einfach „macht“, sondern etwas, das entsteht. Durch Erfahrung, Selbstakzeptanz und den Mut, auch mal unsicher zu sein.

Du erfährst

... warum Souveränität kein Zustand, sondern ein Prozess ist

... weshalb Pausen, Nachdenken und Langsamkeit souverän wirken können

... wie echtes Selbstbewusstsein durch Übung und Reflexion entsteht

... warum Authentizität wichtiger ist als perfekte Technik

Wumms der Woche:

https://www.dgb.de/presse/pressemitteilungen/pressemitteilung/bafoeg-reform-jetzt-auf-den-weg-bringen-studierende-koennen-nicht-warten/

Hör rein, wenn du souveräner sprechen möchtest, ohne dich zu verbiegen. Und schreib uns gerne an hallo@mutzurstimme.de, welche Situationen dich noch herausfordern. Schreibe uns auch gerne, wenn du Fragen oder Wumms-Vorschläge hast!

Hier kommst du zu Annes Sommerseminar:

https://annekuehl.de/product/sommerseminar-25-28-juni-2026-sound-of-life/

Und hier zum Kurs "Souverän sprechen":

https://annekuehl.de/uebungen/videokurs/

Mehr Infos zum Trainingsangebot von Johannes und seinem Team findest du hier: https://www.jktraining.de/

Das Horrorszenario bei Vorträgen: Du machst einen wirklich lustigen Spruch, aber du bist der einzige Mensch im Raum, der lacht. Alle anderen gucken betreten. Wie peinlich!

Humor auf der Bühne einzusetzen, ist eine Kunst, die nicht jeder beherrscht.

Oft ergeben sich lustige Momente spontan, aber um sicher zu gehen, kann man durchaus auch Humor-Techniken einsetzen,

... um schwierigen Themen die Schwere zu nehmen oder

... um trockene Fakten leicht und nachhaltig zu vermitteln.

Damit das klappt, greifen Johannes und Anne für euch in ihre rhetorische Trickkiste und teilen ein paar bewährte Strategien mit euch.

In ihrer aktuellen Folge unseres Podcast "Mut zur Stimme: So sprichst du mit Wumms!" erfährst du,

... wie du einen Anekdote so erzählst, dass die Pointe wirklich für Lacher sorgt

... wie man bei technischen Problemen humorvoll den Stress aus der Situation nehmen kann

... zwei Schlagfertigkeitstechniken für schnelle reaktionen, die wirklich lustig sind und niemanden verletzen

... welche Art von Humor wann angemessen ist und was Friedemann Schulz von Thun dazu sagt.

Diese Folge ist für alle, die keine Aprilscherze mögen, aber trotzdem lachen wollen.

In diesem Video findet ihr die Technik, wie für ein trockenes Thema ein spielerisches Beispiel eingesetzt wird (ca. Minute 7:30): https://www.youtube.com/watch?v=u-9EvVPrDE0

Wenn du dein Feedback zur Folge mit uns teilen möchtest, freuen wir uns auf deine deine Mail an hallo@mutzurstimme.de. Schreibe uns auch gerne, wenn du Fragen oder Wumms-Vorschläge hast!

Hier kommst du zu den Seminaren von Anne: https://annekuehl.de/seminare/

Mehr Infos zum Trainingsangebot von Johannes und seinem Team findest du hier: https://www.jktraining.de/

Der inneren Stimme zu folgen, erfordert manchmal verdammt viel Mut. Manchmal ist es ein "Ich kündige" oder ein "Ich möchte die Scheidung" - bei Markus Wegner war es mit Anfang 20 der Ausstieg aus der Gemeinschaft der Zeugen Jehovas. Und damit ein kompletter Bruch mit seinem Beruf, seiner Familie und seinen Freunden. Er schaffte die Aufnahmeprüfung an einer Musicalschule, zog aus dem Ruhrpott nach Hamburg und machte seine Stimme zu seinem Beruf.

Heute ist Markus Dramaturg am Theater Paderborn. In der aktuellen Folge des Podcast "Mut zur Stimme: So sprichst du mit Wumms!" erzählt er,

... Wie er die Kraft gefunden hat, sein Leben in der Sekte hinter sich zu lassen

... Was ihm den Mut gegeben hat, durchzuhalten und sich sein neues Leben aufzubauen

... Wie er seine Stimme dafür genutzt hat, endlich Anerkennung für das zu bekommen, was er ist

Ein beeindruckender, inspirierender Weg, der Mut macht, der eigenen inneren Stimme zu folgen.

Wenn du dein Feedback zur Folge mit uns teilen möchtest, freuen wir uns auf deine deine Mail an hallo@mutzurstimme.de. Schreibe uns auch gerne, wenn du Fragen oder Wumms-Vorschläge hast!

Hier kommst du zu den Seminaren von Anne: https://annekuehl.de/seminare/

Mehr Infos zum Trainingsangebot von Johannes und seinem Team findest du hier: https://www.jktraining.de/

Ob innerhalb von Abteilungen, zwischen einer Führungskraft und einer Mitarbeiterin oder im Privaten: Konflikte gehören zu unserem Alltag dazu und bieten auch immer eine Chance. Was aber tun, wenn die Konfliktparteien sich so sehr zerstritten haben, dass keine Lösung mehr in Sicht ist? Wenn nur noch übereinander geredet wird, aber nicht mehr miteinander?

Genau an dieser Stelle setzt Mediation an. Als Mediatorin mit über 30 Jahren Berufserfahrung spricht Juliane Wünschmann in unserem Podcast „Mut zur Stimme“ mit Johannes darüber, warum Mediation der „Königsweg“ beim Lösen von bereits eskalierten Konflikten ist.

In dieser Folge erfährst Du:

... Wann und bei welchen privaten und beruflichen Anlässen Mediation hilft

... Was die besondere Rolle einer Mediator:in ausmacht und wie diese als Prozessbegleiter:in beide Parteien bei der Lösungssuche unterstützt

... Wie die 6 Phasen einer strukturierten Mediation ablaufen, welche Ziele anvisiert werden und welche Techniken dabei helfen

... Wieso die Übersetzung der Mediator:in in konstruktive klare Sprache ohne Vorwürfe entscheidend dazu beiträgt, dass die Konfliktparteien einander verstehen

... Wie das Finden von Gemeinsamkeiten Lösungsräume öffnet

Der Wumms der Woche geht dabei an die Schulmediatoren der Mediationszentrale München. Organisiert in einem gemeinnützigen Verein unterstützen sie Kinder dabei, respektvoll miteinander umzugehen und sich selbst Gehör zu verschaffen.

https://www.mediationszentrale-muenchen.de/schulmediation/

Hier geht's zur Julianes Website:

https://juliane-wuenschmann.de/

Wenn Du selbst Erfahrung mit Mediation gemacht hast oder Dein Feedback zur Folge mit uns teilen möchtest, freuen wir uns auf Deine deine Mail an hallo@mutzurstimme.de.

Hier findest du ein Audio-Trainingsprogramm für deine Stimme von Anne: 
https://annekuehl.de/uebungen/

Mehr Infos zum Trainingsangebot von Johannes und seinem Team findest du hier: https://www.jktraining.de/

Stimme wird oft erst dann zum Thema, wenn sie nicht mehr funktioniert. Damit es dazu erst gar nicht kommt, zeigen Anne und Johannes auch im zweiten Teil von „Die Stimme trainieren“ ihre persönlichen Warmup-Übungsroutinen.

So bleibt die Stimme geschmeidig und ausdauernd, auch wenn lange Tage mit viel Sprechen oder besondere Herausforderungen von dir liegen.

In dieser Folge erfährst du:

... Wie Annes Aufwärmprogramm aufgebaut ist, welches ganzheitlich die Aspekte Körper – Atem – Stimme – Artikulation trainiert

... Wie du Katzen verscheuchen und dein Zwerchfell trainieren kannst

... Welche Übungen deine Artikulation zum Strahlen bringen

... Welche Unterschiede die Aufwärmprogramme von Anne und Johannes haben, so dass du die für dich passenden Übungen auswählen kannst

Und besonders für diese Folge unser Tipp: Auf Youtube kannst du die Übungen direkt sehen und mitmachen.

Hier geht es zum Video:

https://youtu.be/bkM1g3J4jFw

Wumms der Woche: https://www.youtube.com/shorts/uDJrKoNbeZw

Über folgenden Link gelangst du zur Petition:

https://www.openpetition.de/petition/online/schuetzt-die-kunst-vor-ki-deinestimmefuerechtestimmen

Hier findest du ein Audio-Trainingsprogramm für deine Stimme von Anne: 
https://annekuehl.de/uebungen/

Das Buch "Deine Stimme, deine Power - klar sprechen und Gehör finden" von Anne Kühl kannst du als Taschenbuch, Ebook oder Hörbuch hier bestellen: https://www.amazon.de/Deine-Stimme-Power-sprechen-finden/dp/9403644419/ref=tmm_pap_swatch_0

Mehr Infos zum Trainingsangebot von Johannes und seinem Team findest du hier: https://www.jktraining.de/

Hast du sonst noch Fragen, Wünsche oder Wummsvorschläge? Dann schreibe eine Mail an hallo@mutzurstimme.de