Será que você está dormindo da melhor forma possível? Será que seus antepassados sempre dormiram várias horas seguidas? Nesse episódio Tupá Guerra vai ao mundo dos sonhos tentar entender melhor quais as evidências históricas para a forma que dormimos e investiga uma curiosa teoria: dormir muitas horas seguidas nem sempre foi o padrão para o mundo todo.Site com referências textuais a sono em duas fases:https://sites.google.com/vt.edu/roger-ekirch/sleep-research/segmented-sleep?authuser=0Bibliografia selecionadaEkirch, A. Roger. “Reflections on ‘Have We Lost Sleep?’” Medical History 68, n. 3 (2024): 254–62. Ekirch, A. Roger. “What sleep research can learn from history”. Sleep Health, SI: Global and Evolutionary Perspectives on Sleep, v. 4, n. 6 (2018): 515–18.Jahrami, Haitham, e Michael V. Vitiello. “Biphasic Sleep Scale (BiSS)”. Em International Handbook of Behavioral Health Assessment. Springer, Cham, 2026.Weaver, Matthew D., Tracey L. Sletten, Russell G. Foster, et al. “Adverse impact of polyphasic sleep patterns in humans: Report of the National Sleep Foundation sleep timing and variability consensus panel”. Sleep Health 7, n. 3 (2021): 293–302.Rotas da História com Pauline, João Carvalho e Tupá: Inglaterra entre Castelos e FábricasViaje conosco, clique no link abaixo:https://www.inclusivetravel.com.br/saidas/1192/Ficha Técnica:Roteiro:Tupá Guerra Direção: Clayton HeringerVideo: Welington SeverianoSom: Juscelino FilhoEdição: Camila Zilio Designer: Caio MonteGravado nos estúdios TocaCastApoie o Pirulla: Para apoiar o Pirulla em sua recuperação, acesse: https://www.vakinha.com.br/pirullaInstagramhttps://www.instagram.com/tupaguerra/Spotify https://open.spotify.com/show/5g9cA7p…#História #Curiosidades #Higiene #UmaTupáNoTempo