Permitirnos el descanso
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Permitirnos el descanso
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¿No estás durmiendo bien? Tal vez el problema no sea solo el sueño… sino la relación que tienes con él.
En este episodio hablamos de cómo el descanso no se puede forzar, pero sí acompañar. Exploramos hábitos, señales del cuerpo y pequeños cambios que pueden ayudarte a dormir mejor, despertar con más energía y vivir el día de una forma más amable.
También comparto una mirada diferente: no todo es relajarse… a veces el cuerpo necesita movimiento, ritual y escucha para poder descansar.
✨ Si quieres complementar este episodio, tienes una práctica de yoga relacionada con este tema en mi canal de YouTube: Ama Yoga Balance.
Gracias por estar aquí 🤍
Si quieres ver la práctica completa, la encuentras en mi canal de YouTube.
Link YouTube:
https://youtu.be/UEGmttGXdpo?si=7PJbRnCDgWGCusSz