Ceci est un extrait du 5ème quart d'heure de la semaine : Louise nous annonce une incroyable exclu !

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Au montage de cet épisode Alphonse Gausslin

Au mixage et à la prod Zu

Aux réseaux Coline Jamait

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Quelle place l’amitié occupe-t-elle dans une histoire d’amour ?

Dans l’histoire que vous allez entendre, elle en est le cœur battant. Car lorsque les drames surviennent, la vie met parfois sur notre route des personnes, des rencontres, des ressources qui nous aident à nous relever.

Pour Angélique elle a pris le visage du grand amour, rien que ça !

Clémentine De La Grange a réalisé cet épisode, Stéphane Bidart l'a monté et mis en musique.

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⭐ Retour de notre mini-épisode du vendredi (sorti samedi cette semaine hehehe #feewill) : Nos favoris de la semaine !

💛 Favoris de Yasmin

• Replacer les amitiés au centre de nos vies et réaliser qu'elles sont parfois les relations les plus stables et les plus précieuses que l'on ait.
• Les amitiés qui durent depuis 20 ans et qu'on oublie parfois de célébrer.
• Prendre du recul des réseaux sociaux et s'autoriser de vrais jours off.

💛 Favoris de Rubi

• Voir Yas conduire et réaliser qu'on peut partir où l'on veut, quand on veut, sans attendre personne.
• Les ongles corail / néon pour l'été.
• Les looks très simples avec une touche de couleur flashy.

🎧 Rendez-vous tous les vendredis à 5h pour un nouvel épisode Favoris !

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Et si prendre soin de sa santé commençait par arrêter de vouloir tout contrôler ? Comment retrouver une relation plus apaisée avec son corps, son alimentation et ses habitudes, sans tomber dans les injonctions ? Et si être en bonne santé ne consistait pas à être parfait, mais à mieux se connaître ?

Avec Jessie Inchauspé, biochimiste et autrice, plus connue sous le nom de Glucose Goddess, on revient sur ce que dit réellement la science de notre métabolisme. On parle de glycémie, d'énergie, de petits changements qui peuvent avoir un réel impact sur notre quotidien, mais aussi de la différence entre optimiser sa santé et chercher à la contrôler.

Avec Nassim Sahili, coach sportif, chef d'entreprise et créateur de contenus, on questionne notre rapport au sport et à l'alimentation. Il nous invite à sortir des catégories de "bons" et de "mauvais" aliments, à remettre en question certaines croyances bien installées et à construire une routine plus simple, plus durable et plus en accord avec nos besoins.

Avec Zoé No-Gluten, créatrice de contenus, on explore le lien entre alimentation, santé et charge mentale. À travers son parcours avec la maladie cœliaque, elle questionne les fausses croyances autour du gluten, la culpabilité alimentaire et cette quête permanente d'une alimentation parfaite.

Ces trois conversations nous rappellent que prendre soin de soi ne passe pas forcément par plus de règles, plus de discipline ou plus de contrôle. Elles invitent plutôt à retrouver de la nuance, à faire confiance à son corps et à construire une relation plus sereine avec sa santé, loin des idées reçues.

Je vous souhaite une très bonne écoute !

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Dans un couple, la confiance est censée être une évidence.

Pourtant, certaines trahisons dépassent tout ce que l'on peut imaginer.

Clémentine me raconte comment une relation amoureuse s'est peu à peu transformée en emprise, jusqu'à une découverte qui a bouleversé sa vie... et son intimité.

Si vous souhaitez prendre la parole dans Le Podkatz, n'hésitez pas à m'écrire à juliette@lepodkatz.com en me racontant votre histoire, sans oublier votre numéro de téléphone !

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Quel bonheur de vous retrouver pour ces épisodes de l'été. Ici Anissa est venue nous raconter une histoire dont elle est peu fière. D'où l'intêret de cette histoire. Cet épisode n'est pas un tuto, c'est même l'inverse d'un tuto.

Je vous embrasse 💖

• Si vous souhaitez faire votre Ennéagramme : C'est ici

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DE L'AMOUR ET DES SLOWS !! 💃🕺

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