Pourquoi coucher ses enfants à la même heure (même le week) c'est capital ?
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Pourquoi coucher ses enfants à la même heure (même le week) c'est capital ?
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😴 « Ça améliore l’apprentissage » : pourquoi coucher ses enfants à la même heure (même le week-end) est capital ?
Pour beaucoup de parents, l’heure du coucher ressemble à une bataille quotidienne. Pourtant, le sommeil joue un rôle essentiel dans le développement et les capacités d’apprentissage des enfants.
Dans cet épisode des Vraies questions, Katia Saby, puéricultrice, explique pourquoi la régularité du sommeil est fondamentale : se coucher et se lever à heures fixes aide le cerveau à mieux fonctionner, améliore la concentration et favorise l’apprentissage.
Un épisode utile pour comprendre l’importance des rythmes de sommeil… et trouver des arguments pour convaincre les enfants d’aller au lit.
💬 Une question que vous vous posez ? Écrivez-nous à podcasts@actu.fr — votre idée pourrait devenir le prochain épisode !