RAW PODCAST - 39 | Los hábitos que te matan | Tuto Biohacker
Failed to add items
Sorry, we are unable to add the item because your shopping cart is already at capacity.
Add to basket failed.
Please try again later
Add to wishlist failed.
Please try again later
Remove from wishlist failed.
Please try again later
Adding to library failed
Please try again
Follow podcast failed
Unfollow podcast failed
RAW PODCAST - 39 | Los hábitos que te matan | Tuto Biohacker
-
Narrated by:
-
By:
About this listen
En este episodio hablamos de hábitos que parecen normales… pero te están dejando sin energía. Conversamos sobre cómo la luz y el móvil pueden destrozarte el sueño, por qué el azúcar está en todo, cómo los ultraprocesados están diseñados para que comas más y qué puedes hacer para recuperar foco, calma y vitalidad.
También explicamos el ayuno intermitente de forma sencilla, el papel del ritmo circadiano, y una idea clave que atraviesa todo el capítulo: la coherencia interna (lo que piensas, sientes y haces).
Un episodio práctico, directo y muy aplicable para mejorar tu día a día sin complicarte la vida.
No reviews yet