Sardinas: el superalimento del mar que casi nadie aprovecha
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Sardinas: el superalimento del mar que casi nadie aprovecha
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Las sardinas son uno de los alimentos más completos del mar. En este episodio exploramos qué dice la ciencia sobre sus omega-3, sus beneficios para el corazón, el cerebro, la piel y los huesos, además de consejos prácticos para incorporarlas a tu alimentación. Pequeñas, accesibles y llenas de nutrientes.
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