SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass cover art

SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass

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By: Martin Auerswald Dr. Martin Krowicki Joshua Hübner Maxi Auerswald
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Nimm Deine Gesundheit wieder selbst in die Hand! Wolltest Du schon immer wissen, wie Dein Körper und wie Gesundheit "funktionieren"? Bei uns erfährst Du alles, was Du für eine gesunde Lebensführung wissen musst und, wie Du das in die Praxis umsetzt. Der Fokus liegt bei uns auf praktikabel und schnell umsetzbar - und wissenschaftlich fundiert, denn erzählen kann ja jeder. Das Ziel ist, Dir die Tipps und Werkzeuge mit an die Hand zu geben, die Du brauchst, um Deine Gesundheit zu verstehen und selbst in die Hand zu nehmen - egal, ob Du einfach nur abnehmen, konzentrierter arbeiten, lange gesund bleiben oder eine Erkrankung besser kontrollieren möchtest. Hier findest Du jede Woche neue Episoden zu Deinen Lieblingsthemen, also abonniere uns am besten gleich, um immer auf dem neuesten Stand zu bleiben! PS: Schau gerne auf https://schnelleinfachgesund.de/newsletter/ vorbei und erhalte unseren kostenlosen Email-Kurs "Gesünder in 5 Minuten", um sofort zu beginnen!Martin Auerswald, Dr. Martin Krowicki, Joshua Hübner, Maxi Auerswald Hygiene & Healthy Living Physical Illness & Disease
Episodes
  • Magic Mushrooms, Depressionen & Sucht: Wie Psilocybin unser Gehirn verändert und warum die Forschung alles neu bewertet

    Magic Mushrooms, Depressionen & Sucht: Wie Psilocybin unser Gehirn verändert und warum die Forschung alles neu bewertet
    May 26 2026


    M. Sc. Martin Auerswald und B.Sc. Joshua Hübner über:

    • Die gefährlichste Droge ist legal — warum Magic Mushrooms am unteren Ende der Schädlichkeitsskala stehen
    • Psilocybin & Psilocin — was der Wirkstoff im Gehirn wirklich macht
    • Dopamin vs. Serotonin — warum Suchtmittel das Ego verstärken und Psychedelika es auflösen
    • Das Default Mode Network — wo unser Ego sitzt und was bei der Destabilisierung passiert
    • 71% weniger Depression nach einer einzigen Gabe — die Studienlage bei schweren Depressionen
    • 83% weniger Alkohol, 80% rauchfrei — Psilocybin bei Suchterkrankungen
    • Warum mystische Erfahrungen mit dem Therapieerfolg korrelieren
    • Set und Setting — wie eine verantwortungsvolle "Heldenreise" aussieht
    • Kontraindikationen — für wen Psychedelika absolut ungeeignet sind
    • Mikrodosierung — was dran ist und was die Forschung (nicht) weiß
    • Die Stoned-Ape-Hypothese — haben Pilze die Evolution des Menschen geprägt?

    ⭐️ 📕 Webinar zur Mykotherapie (kommenden Freitag, mit Aufzeichnung): https://us06web.zoom.us/webinar/register/8417784981532/WN_z916pQ67Q_GqtxtduY_T-Q

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    39 mins
  • Pestizide, Glyphosat und ungeprüfte EU-Zulassungen: Wie gefährlich unser Essen wirklich ist und wie du dich schützen kannst

    Pestizide, Glyphosat und ungeprüfte EU-Zulassungen: Wie gefährlich unser Essen wirklich ist und wie du dich schützen kannst
    May 19 2026

    Dr. Martin Krowicki und B.Sc. Joshua Hübner über:

    • 88% Pestizidprodukte ohne ordentliche Risikobewertung — was hinter dem EU-Schlupfloch steckt
    • Glyphosat, Mancozeb, DDT — die Geschichte der "Wundermittel" wiederholt sich
    • Was Pestizide wirklich in Muttermilch, Mikrobiom und Mitochondrien anrichten
    • Warum verboten nicht gleich weg bedeutet — wie lange Wirkstoffe im Boden bleiben
    • Die Dirty Dozen 2026 — bei welchem Obst & Gemüse Bio fast Pflicht ist
    • Die Clean Fifteen — wo du dir das Geld sparen kannst
    • Waschen, Schälen, Natron — was funktioniert wirklich und was nicht
    • Glyphosat & Bindegewebsschwäche — der unterschätzte Glycin-Stoffwechsel
    • Warum gesunder Boden wie ein Darm-Mikrobiom funktioniert
    • Selbstanbau, Hochbeet, Sprossen — was du selbst tun kannst
    • Bio-Fleisch & Weiderhaltung — warum Pestizide auch dort eine Rolle spielen
    • 3 konkrete Schritte, um deine Pestizidbelastung im Alltag zu reduzieren

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    34 mins
  • Panikmache, Hantavirus, Chemtrails & Borreliose — wie Nachrichten dein Nervensystem zerstören und was du dagegen tun kannst

    Panikmache, Hantavirus, Chemtrails & Borreliose — wie Nachrichten dein Nervensystem zerstören und was du dagegen tun kannst
    May 12 2026

    Dr. Martin Krowicki und B.Sc. Joshua Hübner über:

    • Panikmache in den Medien — was macht das mit uns?
    • Hantavirus, Chemtrails, Borreliose — wie gehen wir damit um?
    • Warum dein Nervensystem im Dauerstress nicht heilen kann
    • Die Verantwortung als Gesundheits-Creator
    • Negative Schlagzeilen und Dopamin
    • Weniger konsumieren, mehr kreieren
    • 3 Fragen die du dir stellen solltest bevor du in Panik verfällst


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    29 mins
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